Kenapa Banyak Orang Mendadak Ingin Hidup Lebih Sederhana saat Ramadan?

ilustrasi makan (pexels.com/Fatih Doğrul)

Saat berpuasa, frekuensi makan otomatis berkurang sehingga banyak orang mulai menyadari bahwa kebutuhan sehari-hari sebenarnya tidak sebanyak yang dibayangkan. Waktu sarapan hilang, camilan tidak lagi rutin, dan kebiasaan jajan impulsif perlahan ikut menurun. Situasi ini membuat pengeluaran harian terasa lebih terkendali tanpa perlu usaha khusus.

Selain itu, banyak orang mulai menyusun menu yang lebih terencana agar cukup untuk sahur dan berbuka sekaligus. Kebiasaan memasak sendiri juga meningkat karena dianggap lebih praktis dibanding membeli makanan berkali-kali. Dari sini, muncul kesadaran bahwa hidup sederhana sering kali bukan soal pengorbanan besar, melainkan soal mengurangi kebiasaan kecil yang sebenarnya tidak terlalu dibutuhkan.

ilustrasi buka puasa (pexels.com/Thirdman)

Setelah berbuka, aktivitas biasanya tidak sepadat hari biasa karena banyak orang memilih beristirahat atau mengikuti kegiatan tarawih berjamaah. Kondisi ini memberi kesempatan untuk melihat kembali hal-hal yang selama ini dianggap penting, termasuk cara menghabiskan waktu. Banyak yang mulai menyadari bahwa kegiatan sederhana seperti berkumpul dengan keluarga terasa lebih menyenangkan dibanding aktivitas konsumtif.

Waktu yang lebih tenang juga membuat orang lebih selektif dalam memilih kegiatan malam hari. Nongkrong tanpa tujuan atau belanja spontan sering digantikan dengan aktivitas yang lebih ringan, seperti membaca atau menyiapkan kebutuhan esok hari. Perlahan, kebiasaan ini menumbuhkan rasa cukup tanpa perlu banyak distraksi.

ilustrasi belanja (pexels.com/Helena Lopes)

Selama Ramadan, banyak orang mulai mencatat kebutuhan belanja secara lebih rinci agar tidak boros menjelang Lebaran. Proses ini membuat mereka lebih sadar tentang mana kebutuhan utama dan mana yang sekadar keinginan sesaat. Kesadaran ini sering memunculkan kebiasaan baru dalam mengatur pengeluaran.

Selain itu, diskon dan promosi justru membuat sebagian orang lebih berhati-hati agar tidak tergoda membeli barang yang tidak diperlukan. Banyak yang mulai membandingkan harga atau menunda pembelian hingga benar-benar dibutuhkan. Kebiasaan ini secara tidak langsung menumbuhkan gaya hidup yang lebih sederhana dan terkontrol.

ilustrasi berbagi (unsplash.com/Joel Muniz)

Ramadan identik dengan kegiatan berbagi, seperti memberi makanan, berdonasi, atau membantu orang sekitar. Saat terlibat dalam aktivitas ini, banyak orang mulai melihat perbedaan antara kebutuhan dasar dan keinginan tambahan. Pengalaman tersebut sering membuat standar hidup terasa lebih realistis.

Kesadaran ini biasanya muncul secara alami ketika seseorang melihat bahwa kebahagiaan tidak selalu berkaitan dengan banyaknya barang yang dimiliki. Banyak yang kemudian merasa cukup dengan apa yang ada, tanpa perlu mengejar gaya hidup yang berlebihan. Dari sinilah, keinginan hidup lebih sederhana sering muncul secara spontan.

Keinginan hidup lebih sederhana selama Ramadan bukan fenomena tiba-tiba, melainkan hasil dari perubahan kebiasaan sehari-hari yang terjadi secara bertahap. Pengalaman ini menunjukkan bahwa rasa cukup sering muncul ketika kebutuhan dipahami secara lebih realistis. Setelah Ramadan berlalu, kebiasaan sederhana mana yang masih ingin dipertahankan?