Comscore Tracker

Kamu Termasuk Kaum Rebahan? Ini 5 Langkah Biar Gak Mager Lagi!

Yuk, jangan mager!

Akhir-akhir ini, "kaum rebahan" menjadi istilah yang populer. Dua kata ini merujuk pada mereka yang suka bermalas-malasan dan tidak suka banyak bergerak.

Apakah kamu merasa salah satu dari kaum rebahan? Berikut beberapa langkah biar gak mager lagi.

1. Cari kesibukan di dalam atau luar rumah

Kamu Termasuk Kaum Rebahan? Ini 5 Langkah Biar Gak Mager Lagi!Pexels/Lukas

Salah satu alasan kaum rebahan malas bergerak adalah 'tidak ada aktivitas'. Akhirnya, mereka memilih bermalas-malasan di kasur daripada keluar mencari aktivitas. Padahal, sesungguhnya banyak banget aktivitas yang bisa kita ciptakan sendiri, lho!

Kalau kamu termasuk kaum rebahan yang merasa tidak punya aktivitas, yuk cari kesibukan sendiri! Di rumah, kamu bisa membantu ibu membereskan rumah. Kamu juga bisa cari kesibukan di luar rumah. Misalnya, ikut kegiatan sosial. 

2. Kembangkan hobi dan passion menjadi kegiatan bermanfaat

Kamu Termasuk Kaum Rebahan? Ini 5 Langkah Biar Gak Mager Lagi!Pexels/bruce mars

Melanjutkan poin sebelumnya, kamu bisa mengisi kekosongan waktu dengan mengembangkan hobi dan hasratmu. Kalau suka menulis, kamu bisa melanjutkan hobi menulismu dan coba-coba kirim tulisan ke media.

Kalau suka main game, kamu bisa coba bikin kanal YouTube yang berbau gaming! Sesungguhnya, banyak banget manfaat yang bisa kita dapatkan dari menyalurkan hobi. Daripada cuma bermalas-malasan, lebih baik kita isi waktu dengan kegiatan bermanfaat.

3. Buat target dan tujuanmu

Kamu Termasuk Kaum Rebahan? Ini 5 Langkah Biar Gak Mager Lagi!Unsplash/Razvan Chisu

Terkadang, meskipun kita sudah mencoba mencari aktivitas atau mengembangkan hobi, kita tetap stuck dalam kondisi 'mager'. Ini karena kita gak punya tujuan atau target yang dapat memacu kita untuk terus maju.

Yuk, coba buat tujuan atau targetmu sendiri! Misalnya, kalau punya kanal YouTube, kamu bikin tujuan yaitu memperoleh 1000 subscriber. 

Kalau suka menulis, kamu memberikan target pada diri sendiri dengan membuat 10 artikel dalam satu minggu. Dengan ini, kamu pasti lebih terpicu untuk beraktivitas!

Baca Juga: Mager Beraktivitas? Lakukan 7 Hal Ini Agar Kamu Kembali Produktif

4. Bergabung dengan komunitas yang kamu senangi

Kamu Termasuk Kaum Rebahan? Ini 5 Langkah Biar Gak Mager Lagi!Pexels/Toa Heftiba Şinca

Kalau masih terlalu malas untuk melakukan poin-poin sebelumnya, kamu bisa bergabung dengan komunitas tertentu yang disukai. Komunitas ini gak harus berupa perkumpulan yang berhubungan dengan hobimu, lho!

Misalnya, kamu tertarik dengan isu kesetaraan perempuan. Kamu bisa bergabung dengan komunitas penggerak kesetaraan perempuan.

Dengan bergabung dalam komunitas, kamu akan sering mendapat tawaran untuk melakukan aktivitas yang kamu senangi. Jadi, gak mager lagi deh!

5. Rutin olahraga ringan dan makan makanan sehat

Kamu Termasuk Kaum Rebahan? Ini 5 Langkah Biar Gak Mager Lagi!pixabay/stocksnap

Tips terakhir adalah rutin olahraga ringan dan makan makanan sehat. Tips ini mungkin bakal memberatkan para kaum rebahan. Tapi kalau mencoba rutin melakukannya, pasti kamu bakal lebih produktif! 

Ketika kita kurang bergerak dan kurang asupan gizi, tubuh jadi rentan lelah. Akhirnya, kita jadi malas bergerak dan lebih senang rebahan di kasur. Untuk itu, cobalah rutin melakukan olahraga ringan dan makan makanan sehat agar tubuh segar dan bisa lebih produktif!

Demikian langkah biar gak mager lagi untuk kaum rebahan. Yuk, coba dan jangan mager lagi!

Baca Juga: Cocok buat Kaum Rebahan, Ini 6 Aktivitas Biar Otakmu Bekerja Optimal

Topic:

  • Febriyanti Revitasari

Berita Terkini Lainnya