Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Lakukan 5 Hal Kecil Ini untuk Menjaga Kesehatan Mentalmu
dramabeans.com
Menjaga kesehatan mental masih seringkali dianggap kurang penting di kalangan masyarakat kita. Padahal tak hanya kesehatan tubuh, kesehatan mental pun tak kalah penting untung diperhatikan dan dijaga.
Banyaknya tekanan yang didapat dalam kehidupan sehari-hari akan mempengaruhi kondisi mental. Apalagi jika terjadi dalam jangka waktu yang lama akan berdampak masalah yang serius.
Maka dari itu, yuk lakukan 5 hal ini untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mentalmu.
1. Tidur lebih awal
dramabeans.com
Selalu tidur larut malam akan membuat tubuh dan pikiran menjadi buruk, kamu pun akan timbul rasa cemas dan mudah lelah karena waktu tidur yang kurang. Maka, mulai biasakanlah tidur lebih awal agar pikiranmu menjadi lebih rileks dan fresh di pagi hari.
2. Kurangi bermain sosmed
Editorial Team
EditorNursyamsi Kusuma Dewi
Follow Us