4 Langkah Pulih dari Kehilangan Orang Tersayang
Kehilangan adalah bagian hidup yang pasti dialami oleh semua orang. Alih-alih menyangkal emosi yang muncul, ada baiknya kita belajar untuk menerimanya. Dengan demikian, akan lebih mudah baginya untuk mengikhlaskan dan melanjutkan hidup.
Proses ini membutuhkan waktu. Oleh karena itu, kita harus bersabar pada diri sendiri apabila berada dalam situasi seperti ini. Mulailah fokus pada langkah-langkah kecil setiap harinya. Empat poin berikut ini bisa menjadi panduan untuk membantu merelakan dengan lebih bijak.
1. Hadapi dengan menerima segala macam emosi yang muncul
Kehilangan seseorang yang begitu berarti dalam hidup kita bukanlah hal yang mudah. Ada begitu banyak rasa yang lantas timbul seperti marah, sedih, kecewa, putus asa, dan sebagainya. Sadari setiap perasaan yang muncul sebab itu salah satu cara untuk bisa melepaskan.
Kamu bisa meluapkan apa yang kamu rasakan dengan berbagai macam cara seperti menulis dan melukis. Dengan demikian, kamu bisa melihat dengan jelas perasaanmu saat ini. Hal ini juga berguna untuk menghindarkanmu dari pelarian yang buruk dan merugikan diri sendiri.