5 Cara Hentikan Rasa Membandingkan Diri dengan Orang Lain di Medsos
Berapa jam dalam sehari kamu menghabiskan waktu untuk membandingkan hidupmu dengan orang lain di media sosial atau medsos? Meski pada awalnya tidak berniat untuk membandingkan diri, tapi kamu jadi merasa iri ketika temanmu terlihat sukses di media sosial. Tak hanya itu, selama berjam-jam kamu sibuk untuk iri terhadap temanmu yang keluarganya terlihat harmonis.
Meski ada juga yang termotivasi untuk sukses saat melihat temannya sukses, tapi tak bisa dimungkiri jika banyak yang merasa iri bahkan dendam saat melihatnya. Hal ini tentu membawa pikiran dan perasaan negatif pada dirimu.
Lantas, apakah mungkin perasaan ingin membandingkan diri dari orang lain di media sosial dapat hilang? Jawabannya bisa. Coba lima cara di bawah ini, agar rasa membandingkan diri dengan orang lain di media sosial bisa berkurang.
1. Ingatkan dirimu apa yang terjadi di media sosial belum tentu sesuai dengan faktanya
Kalau melihat unggahan teman cenderung membuatmu merasa iri atau tak mampu. Ingat, bahwa apa yang mereka tampilkan di media sosial hanya sebagian kecil dari kehidupan mereka sesungguhnya. Hal yang perlu diperlihatkan dalam media sosial hanyalah yang ingin mereka perlihatkan saja. Bisa jadi, itu bukan mereka sesungguhnya.
Meski kamu tahu media sosial bukanlah kehidupan yang nyata, tak jarang otak terprogram untuk membandingkan diri dengan orang lain secara tak sadar. Jadi, setiap kali ada unggahan yang membuatmu ingin membandingkan diri, segera ingat kembali bahwa tampilan di media sosial itu hasil editan atau sudah direncanakan. Jadi, lebih realistis, ya!