Morning anxiety atau kecemasan di pagi hari adalah perasaan cemas, khawatir, bahkan stres yang muncul saat bangun tidur. Biasanya gangguan kecemasan ini akan mereda seiring berjalannya hari. Dan meskipun bukan istilah resmi dalam dunia medis, tapi morning anxiety merupakan perasaan tidak nyaman yang dialami banyak orang, terutama pada saat mereka memulai hari.
Morning anxiety yang tidak dikelola dengan baik bisa membuat mood berantakan seharian. Namun, ada banyak cara simpel buat mengurangi morning anxiety loh. Tanpa harus ribet apalagi mahal, kamu bisa melakukan enam kebiasaan sehari-hari berikut ini sampai menjadi kebiasaan agar pagimu lebih tenang dan semangat.