Merasa Sedih itu Baik, Kamu Tidak Perlu Menghindarinya
Sebagai manusia, rasa senang, sedih, marah, atau kecewa bisa datang silih berganti. Banyak dari kita yang menginginkan untuk bahagia. Dan tidak sedikit yang menghindari untuk bersedih bagaimanapun kondisinya. Rasa sedih bagi sebagian orang adalah kondisi yang sama sekali tidak diinginkan.
Banyak hal yang dapat menyebabkan kesedihan diantaranya kegagalan, kematian orang sekitar, putus cinta, diabaikan, rindu pada seseorang, mengalami masalah keluarga, dan masih banyak lagi. Sedih adalah salah satu emosi yang sangat manusiawi. Namun banyak yang beranggapan bahwa sedih itu adalah suatu perasaan yang buruk hingga lupa bahwa kesedihan juga memiliki manfaat terhadap psikis dan psikologis.
Dengan metode Functional Magnetic Resonance Imaging (fMRI), ilmuwan meneliti tentang kesedihan dan bagaimana pengaruhnya terhadap cara kerja otak yang terhadap pikiran dan perilaku secara positif. Berikut ini rangkuman 4 manfaat yang bisa kamu dapat dari merasa sedih.
1.Sedih dapat meningkatkan daya ingat
Kejadian yang menyebabkan kesedihan dapat menjadi sebuah aktivitas insidental yang akan terekam kuat dalam memori. Ketika seseorang merasa sedih dan mood dalam kondisi negatif ternyata meningkatkan kemampuannya dalam mengingat hal-hal detail dan memiliki manfaat baik untuk daya ingat.