Murah Meriah, Ini 5 Cara Healing Sederhana yang Bisa Kamu Terapkan!
Aktivitas yang banyak yang melelahkan seringkali membuat otak stres dan jenuh. Saat seperti ini tentu saja kamu membutuhkan healing agar otakmu segar kembali. Namun, kebanyakan orang menyangka jika healing harus dengan energi yang besar dan mengeluarkan uang yang besar juga. Padahal kamu tetap bisa melakukan healing dengan 5 aktivitas sederhana berikut ini!
1. Tidur cukup
Tidur cukup merupakan kenikmatan yang tidak semua orang rasakan. Terlebih bagi penderita insomnia jelas saja mereka ingin sekali tidur nyenyak. Nah, tidur atau istirahat yang cukup merupakan salah satu healing termurah yang bisa kamu terapkan setiap hari.
Oleh sebab itu manfaatkan waktu istirahat dengan baik agar keesokan harinya tubuh merasa bugar. Jangan begadang dan melakukan hal yang tidak perlu karena justru hal tersebut akan semakin membuat otak menjadi pusing dan stres.