7 Kiat Menghindari Mental Block, Berikan Toleransi pada Diri
ilustrasi mengalami mental block (pexels.com/Acan Tami)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Barangkali kamu pernah mengalami kesulitan saat menggunakan keterampilan, pengetahuan, atau kemampuan yang dimiliki. Sikap pesimis muncul sehingga ragu terhadap potensi diri. Kondisi ini dinamakan mental block. Produktivitas dan kemampuan berpikir jernih turut terganggu.
Mental block yang terjadi secara berkelanjutan bisa menurunkan kualitas hidup. Produktivitas dan kinerja tidak bisa maksimal. Butuh upaya menghindar supaya kamu tidak terjebak situasi penuh tekanan. Ternyata, ada tujuh kiat menghindari mental block yang bisa kamu terapkan dalam keseharian.
1. Menjaga pola istirahat yang cukup
ilustrasi tidur (pexels.com/Kampus Production)Mental block membuat seseorang tidak mampu menghasilkan ide dan kinerja kreatif. Ini menjadi permasalahan yang umum dialami generasi muda, tidak terkecuali dirimu. Guna menghindari situasi demikian, kamu bisa menerapkan cara yang tepat.
Salah satu kiat menghindari mental block adalah istirahat yang cukup. Kondisi ini bisa mempengaruhi suasana hati. Meskipun sedang mengalami kelelahan, tapi tidak sampai mengakibatkan badmood. Energi dan ketenangan berpikir tetap terjaga.
2. Senantiasa menjaga keseimbangan hidup
ilustrasi bersantai (pexels.com/Andrea Piacquadio)Kunci meraih kebahagiaan terletak pada keseimbangan hidup. Baik mengenai keseimbangan dunia kerja dengan kehidupan pribadi. Maupun keseimbangan antara dunia maya dengan realita. Sebelum membahas lebih jauh, sudahkah kamu memiliki keseimbangan tersebut?
Senantiasa menjaga keseimbangan termasuk upaya yang bisa dilakukan untuk menghindari mental block. Hal ini turut mempengaruhi kemampuan berpikir seseorang. Ketika keseimbangan hidup terjaga, mampu menganalisis peluang dan tantangan dengan lebih cermat.
3. Memberikan batas toleransi pada diri sendiri
ilustrasi sosok perfeksionis (pexels.com/Ono Kosuki)Menghadapi kondisi mental block adalah sebuah tantangan. Jika dibiarkan, perkembangan diri yang akan terganggu. Oleh karenanya, perlu menerapkan kiat yang tepat agar terhindar dari gangguan tersebut. Kamu berhak mengembangkan diri secara utuh.
Bagaimana caranya? Berikan batas toleransi pada diri sendiri. Menetapkan standar yang tinggi boleh-boleh saja. Tapi kamu juga harus ingat dengan batas kemampuan diri. Jika memang mustahil meraih target yang ditetapkan, harus ada kesadaran melepaskan kehendak dan ambisi.
4. Luangkan waktu untuk menikmati hidup
ilustrasi menikmati hidup (pexels.com/Cottonbro studio)Editor’s picks
Fokus bekerja kerap membuat seseorang melupakan kehidupan pribadi. Mereka mendedikasikan seluruh waktu untuk kemajuan karier. Sedangkan kehidupan di luar itu tidak benar-benar diperhatikan. Padahal keduanya memiliki peranan yang sama-sama penting.
Sesekali, kamu perlu meluangkan waktu untuk menikmati hidup. Ini adalah cara yang efektif digunakan untuk menghindari mental block. Kamu bisa menemukan kesan bermakna dari hal-hal sederhana. Tentunya, bisa mempengaruhi sudut pandang kehidupan yang dijalani
Baca Juga: 5 Strategi Atasi Creative Block yang Sering Dialami Content Creator!
5. Berusaha keluar dari rutinitas monoton
ilustrasi merasa bosan (pexels.com/Andrea Piacquadio)Terjebak rutinitas monoton bisa menimbulkan kebosanan. Dalam jangka waktu tertentu, kamu kehilangan semangat menjalani hidup. Tidak ada semangat dan motivasi meraih pencapaian terbaik. Apakah situasi seperti ini dibiarkan berkelanjutan?
Jawabannya tentu tidak. Kamu harus segera keluar dari rutinitas yang monoton. Jangan ragu menjadwalkan ulang seluruh kegiatan yang hendak dijalani. Perubahan jadwal secara berkala turut mendatangkan suasana baru. Kamu merasa lebih bersemangat sehingga kestabilan mental terjaga.
6. Terbuka terhadap ide dan pemikiran baru
ilustrasi perempuan bekerja (pexels.com/Antoni Shkraba)Memilih bertahan dalam mental block bisa membawa pengaruh buruk bagi diri sendiri. Kondisi seperti ini yang seharusnya dihindari. Namun untuk keluar dari fase mental block juga butuh usaha yang efektif dan efisien.
Salah satunya dengan sikap terbuka terhadap ide dan pemikiran baru. Wawasan yang bertambah turut mempengaruhi potensi diri. Saat keterbatasan berpikir muncul, ide dan pemikiran terbaru bisa menjadi sebuah inspirasi berharga.
7. Mencatat ide-ide yang sedang muncul di pikiran
ilustrasi mencatat (pexels.com/Ivan Samkov)Kita tidak bisa menentukan kapan ide harus muncul. Bisa saja terlintas di pikiran setelah melihat suatu peristiwa. Atau saat kamu tidak sengaja mengamati lingkungan sosial. Keberadaan ide yang muncul jika dikembangkan bisa menjadi kreativitas.
Dalam rangka menghindari mental block, catat ide-ide yang saat itu muncul di pikiran. Ini bisa menjadi tambahan inspirasi saat kamu mengalami keterbatasan berpikir. Kamu tidak benar-benar kehabisan gagasan unik meskipun mengalami kelelahan dari segi mental dan pikiran.
Saat mengalami mental block, perkembangan diri seseorang turut terhambat. Ia tidak mengetahui bakat dan potensi yang harus diasah. Tapi kondisi seperti ini juga bisa dihindari. Terapkan kiat menghindari mental block seperti penjelasan di atas sebagai langkah efektif dan efisien. Mampu mencegah kehadiran mental block, kehidupan berjalan lebih tertata.
Baca Juga: 5 Hal yang Membuat Kamu Sulit untuk Berubah, Punya Mental Block
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
