7 Tanda Tunjukkan Kamu Sudah Memiliki Kemampuan Self Healing
ilustrasi self healing (pexels.com/Andre Furtado)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Istilah self healing menjadi tren tersendiri bagi generasi muda. Seringnya, mereka menganggap self healing sebagai jalan-jalan ke suatu tempat saat suasana hati memburuk. Padahal, self healing sendiri adalah kemampuan seseorang untuk pulih secara alami dari berbagai gejolak emosi negatif, tantangan, dan tekanan.
Memiliki kemampuan self healing sangat penting. Kamu bisa tetap bertahan di tengah kehidupan yang bersifat dinamis. Tapi bagaimana cara kita mengetahui apakah sudah memiliki kemampuan self healing? Kamu bisa mengamatinya melalui tujuh tanda ini.
1. Tidak mudah bergantung kepada orang lain
ilustrasi self healing (pexels.com/Andre Furtado)Mungkin kamu menganggap self healing sebagai aktivitas jalan-jalan untuk memperbaiki suasana hati. Sebenarnya konsep ini tidak sepenuhnya salah. Tapi yang harus diketahui, inti dari self healing adalah bangkit dari keterpurukan secara mandiri.
Saat sudah memiliki kemampuan self healing, kamu tidak mudah bergantung kepada orang lain. Tantangan bisa dihadapi secara mandiri dan terencana. Bantuan dari orang lain tidak dijadikan tolok ukur utama. Kamu tetap bisa berdiri di atas kaki sendiri.
2. Mempercayai kemampuan diri secara utuh
ilustrasi perempuan mandiri (pexels.com/Andrea Piacquadio)Sebagai generasi muda kamu pasti sudah sangat mengenal istilah self healing. Bahkan di media sosial kata ini juga banyak bermunculan. Tapi hal penting yang harus kita sadari, sudahkah memiliki kemampuan self healing dengan baik?
Salah satu tandanya bisa mempercayai kemampuan diri secara utuh. Kamu percaya, dengan kekuatan dan ketegaran pasti bisa menghadapi tantangan. Hal inilah yang menumbuhkan semangat sehingga persoalan rumit bisa teratasi.
3. Bisa mengelola stres secara tepat
ilustrasi perempuan mandiri (pexels.com/Andrea Piacquadio)Masalah yang hadir dalam hidup membuat kita terjebak stres dan kecemasan. Kamu diliputi perasaan khawatir dan takut tanpa alasan yang pasti. Kondisi seperti ini bisa mempengaruhi kualitas hidup sehingga tidak stabil.
Beruntung untuk kamu yang sudah memiliki kemampuan self healing. Salah satu tandanya bisa mengelola stres secara tepat. Rasa takut dan kecemasan tidak dibiarkan berkelanjutan. Kamu mampu mencari solusi yang efektif untuk keluar dari situasi tersebut.
Baca Juga: 6 Alasan Pentingnya Punya Kemampuan Self Healing, Gak Perlu Ribet!
4. Mampu beradaptasi di berbagai tantangan
Editor’s picks
ilustrasi perempuan mandiri (pexels.com/JESHOOTS)Yang namanya hidup harus siap menghadapi berbagai tantangan. Bisa jadi tantangan itu berasal dari sikap dan kebiasaan kurang baik. Atau mungkin lingkungan sekitar tidak mampu menghadirkan situasi kondusif.
Untuk mengetahui kamu sudah memiliki kemampuan self healing atau belum, bisa melihat kembali cara mengatasi tantangan. Kamu memiliki kemampuan beradaptasi yang baik. Dalam menghadapi tantangan bukan asal terseret arus, namun mampu menyesuaikan diri agar tidak terombang-ambing.
5. Mampu menerima dan menghargai pencapaian kecil
ilustrasi perempuan mandiri (pexels.com/THIS IS ZUN)Hidup turut diwarnai oleh berbagai pencapaian. Baik pencapaian dalam skala besar maupun kecil. Keduanya sama-sama penting dan menjadi komponen hidup yang harus dihargai. Kesadaran ini yang harus kita miliki.
Mampu menerima dan menghargai pencapaian kecil merupakan tanda sudah memiliki kemampuan self healing. Kondisi ini yang membantu kamu bangkit dari keterpurukan. Saat belum berhasil, tidak ada perasaan gagal menguasai diri. Kamu sadar masih banyak hal sederhana yang patut dihargai.
6. Tidak menyalahkan diri secara berlebihan
ilustrasi perempuan mandiri (pexels.com/THIS IS ZUN)Bagaimana dengan kemampuan self healing yang sudah kamu bangun? Perlu diketahui, self healing merupakan upaya seseorang bangkit dari tantangan dan keterpurukan. Dengan memiliki kemampuan self healing, kamu bisa menjalani hidup dengan lebih baik.
Terdapat beberapa tanda yang menunjukkan kamu sudah memiliki kemampuan self healing. Salah satunya tidak menyalahkan diri secara berlebihan. Kamu bisa memahami situasi yang sedang terjadi dengan bijaksana. Kesalahan yang pernah dilakukan untuk diperbaiki, bukan sekadar disesali.
7. Mampu menumbuhkan motivasi intrinsik
ilustrasi perempuan mandiri (pexels.com/Andrea Piacquadio)Motivasi tidak selalu berasal dari luar. Ada kalanya kamu harus mampu menumbuhkan motivasi dari dalam diri sendiri. Hal inilah yang kerap disebut dengan motivasi intrinsik. Sudahkah kamu memiliki kemampuan tersebut?
Mari kenali tanda saat kamu sudah memiliki kemampuan self healing. Di antaranya mampu menumbuhkan motivasi dari dalam diri. Saat terpuruk, kamu tidak harus mencari support system dari pihak luar. Tapi mampu menumbuhkannya secara alami dari dalam diri sendiri.
Memiliki kemampuan self healing penting agar kamu tetap bisa bertahan di tengah situasi terburuk. Pada umumnya, kemampuan self healing bisa dilihat dari beberapa tanda. Mulai dari rasa percaya pada diri sendiri, sampai kemampuan menumbuhkan motivasi. Di antara tanda tersebut, adakah yang bisa dijumpai dalam dirimu?
Baca Juga: 5 Cara Self Healing setelah Melalui Hari yang Sulit, Coba Ngobrol!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
