7 Strategi Menenangkan Teman Kalap Terbawa Emosi, Jangan Gegabah!

2. Beri ia ruang untuk berdamai dengan dirinya

ilustrasi teman kalap emosi (pexels.com/Engin Akyurt)

Mereka yang kalap terbawa emosi bisa melakukan tindakan merugikan. Sebagai teman yang baik, kita harus membantu menenangkannya. Tapi menghadapi teman yang sedang marah juga butuh strategi khusus.

Beri ia ruang untuk berdamai dengan keadaan. Selama tidak menyakiti diri sendiri dan orang lain, kamu tidak perlu mencegah. Biarkan ia mengungkapkan segala bentuk ketidaknyamanannya. Saat kemarahan mereda, baru kamu mengajaknya bicara.

3. Kamu bisa menawarkan dukungan

ilustrasi teman kalap emosi (pexels.com/Mental Health America (MHA))

Seseorang marah bisa dilatarbelakangi oleh berbagai sebab. Mungkin saja mendapat perlakuan kurang menyenangkan. Kemarahan juga bisa dipicu pengalaman mengecewakan. Menghadapi teman yang kalap terbawa emosi, butuh cara tersendiri.

Bagaimana cara kita menghadapi teman yang sedang kalap terbawa emosi? Kamu bisa menawarkan dukungan. Barangkali ia ingin orang-orang sekitar tahu tentang batas kesabarannya. Kamu bisa menjadi sosok yang berperan sebagai support system untuk meredakan emosi.

Baca Juga: 5 Jurus Tetap Tenang di Segala Situasi, Jangan Mudah Terbawa Emosi

4. Gunakan kalimat yang lembut dan santun

ilustrasi memenangkan (pexels.com/Liza Summer)

Salah satu cara seseorang menunjukkan kemarahannya dengan tindakan anarkis. Apalagi saat sudah kalap terbawa emosi. Tapi membiarkan mereka bertindak demikian juga bukan sikap yang dibenarkan. Butuh cara yang tepat untuk menenangkan mereka yang sedang marah.

Strategi penting yang wajib diingat, jangan menghadapi dengan tindakan anarkis. Utamakan sikap yang lembut dan santun, terutama dari tutur kata. Cara ini membuat mereka segan sendiri saat ingin bertindak di luar batas. Kelembutan yang kamu tunjukkan mampu meredam kemarahan.

5. Validasi perasaannya

ilustrasi mengobrol (pexels.com/Karolina Grabowska)

Tahukah kamu apa yang membuat seseorang marah sampai terbawa emosi? Mungkin saja orang-orang sekitar tidak menghargai perasaannya. Ia dipaksa untuk menerima perlakuan kurang menyenangkan tanpa boleh membantah.

Emosi yang terpendam ibarat bom waktu. Akan ada saatnya kalap sampai melakukan tindakan anarkis. Sebagai sosok teman yang ingin menenangkan, kamu bisa mevalidasi perasaannya. Jelaskan jika kamu juga bisa memahami apa yang ia rasakan.

6. Tanyakan apa yang sedang mereka butuhkan

ilustrasi menenangkan teman (pexels.com/SHVETS Production)

Menghadapi teman yang kalap terbawa emosi tidak bisa sembarangan. Salah bersikap justru menimbulkan persoalan baru. Karena orang yang sedang marah tidak bisa berpikir jernih. Mereka sangat sensitif dan mudah tersinggung oleh perkataan.

Bagaimana cara yang tepat untuk menenangkan? Kamu bisa menanyakan apa yang sedang mereka butuhkan. Bukan berarti membenarkan tindakan anarkis yang diperbuat. Namun, kamu menawarkan bantuan yang bisa meredakan emosi. Termasuk di antaranya siap mendengarkan jika ia mau bercerita.

7. Jangan menyudutkan emosi yang ada dalam dirinya

ilustrasi menuduh (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Kita sering menilai buruk teman yang kalap terbawa emosi. Seperti mengatakan bahwa ia sedang marah dan memintanya menghentikan tindakan tersebut. Ucapan seperti ini sama dengan menyudutkan emosi seseorang.

Jika kamu ingin membuat tenang teman yang sedang kalap, hindari mengucapkan kata-kata yang bersifat menyudutkan. Kamu bisa menenangkannya dengan menggambarkan secara pelan konsekuensi yang bisa terjadi. Cara ini membuat ia berpikir ulang sehingga urung bertindak anarkis.

Kita adalah bagian dari support system di lingkungan sosial. Ketika seseorang terbawa emosi, harus bisa menenangkannya dengan cara yang bijak. Sebab, seseorang yang marah cenderung sensitif sehingga mudah tersinggung. Ingat, menghadapi teman yang kalap terbawa emosi tidak bisa gegabah.

Baca Juga: 5 Tanda Kehadiran Kamu Menenangkan bagi Seseorang, Apa Saja ya?