5 Tanda Kamu Pribadi dengan Emotional Sponge, Punya Empati Tinggi!

2. Mudah terbawa emosi

ilustrasi dua sahabat (Pexels.com/Matheus Bertelli)

Kalau sudah fokus mendengar cerita saat sesi curhat, biasanya kamu malah makin mudah terbawa emosi. Kalau masalah yang dihadapi temanmu cukup menyedihkan, kamu jadi gampang ikut sedih dan menangis. Atau saat mereka cerita hal yang menjengkelkan, kamu juga ikut kesal dan jadi marah.

Kamu benar-benar bisa menangkap dengan jelas emosi lawan bicaramu dan ikut merasakannya seolah sedang mengalami sendiri. Meski jadi tanda kalau kamu adalah pribadi yang peka, tapi kalau jadi mudah terbawa emosi negatif juga, bisa bahaya buat kestabilan mentalmu, lho.

Baca Juga: 6 Tanda Kamu Punya Kepribadian Sensitif, Emosi Sering Naik Turun

3. Perasaannya cenderung sensitif

ilustrasi persahabatan (Unsplash.com/Daiga Ellaby)

Kalau kamu punya kecenderungan emotional sponge, gak heran jika kamu juga tergolong pribadi dengan kepribadian highly sensitive person. Kepekaanmu merasakan emosi orang lain biasanya akan dibarengi dengan karaktermu yang cenderung sensitif.

Kamu akan mudah tersentuh dengan kisah sedih orang ketika sudah mulai terpanggil oleh rasa iba. Bahkan terkadang intuisimu juga bisa sangat kuat dan mampu menangkap 'sinyal' emosi yang dirasakan orang lain, terlebih orang-orang terdekatmu.

4. Sering merasa bertanggung jawab atas banyak hal

ilustrasi merasa bersalah (Unsplash.com/Anh Nguyen)

Empati yang tinggi, sensitivitas, dan intuisi yang tajam pada akhirnya membawamu pada konsep membantu sesama dengan seluruh kemampuan yang dimiliki seolah tanggung jawab ada di pundakmu. Kebahagiaan mungkin akan kamu rasakan saat berhasil membantu mereka keluar dari masalah.

Namun, jika tidak, muncul perasaan bersalah karena gak mampu membantu meski kamu sangat tahu permasalahan yang dihadapi orang lengkap dengan kondisi emosi mereka saat itu. Rasa bersalah juga makin membebani hatimu karena merasa gak mampu mengemban tanggung jawab menolong sesama.

5. Kerap merasa mudah kehabisan energi

ilustrasi merasa lelah (Pexels.com/cottonbro)

Imbasnya, kamu akan mudah merasa lelah dengan situasi yang ada akibat kepikiran masalah orang lain dan sering mudah terbawa oleh perasaan mereka. Belum lagi pikiran, tenaga, bahkan terkadang sampai ke urusan materi, rela kamu donasikan untuk membantu masalah orang lain.

Kebiasaan ini pada akhirnya jadi sangat menyita hidupmu. Bukan masalahmu, bukan pula tanggung jawabmu, tapi malah jadi fokus utama urusanmu. Bukannya gak boleh memberi perhatian pada orang lain, tapi kalau sampai menghabiskan energimu, lama-lama kamu capek sendiri dan berujung burnout. 

Berdasarkan kelima tanda tadi, kamu bisa melihat dengan jelas apakah kepribadianmu termasuk tipe emotional sponge atau bukan. Meski ada sisi positifnya, tapi jangan sampai sisi negatif dari kepribadian ini justru berpotensi melemahkan kualitas dirimu, ya. Pertahankan yang baik dan ubah jika ada kecenderungan ke arah yang kurang baik.

Baca Juga: 5 Zodiak yang Pandai Mengontrol Emosi, Jarang Banget Marah!