Tingkatkan Mindfulness, Plaza Indonesia Hadirkan Wellness Festival
Jakarta, IDN Times - Dalam kehidupan yang penuh dengan distraksi dan kecemasan, seringkali kita merasa terjebak dalam aliran pikiran gak terkendali. Kehilangan konsentrasi, stres, dan kecemasan menjadi hal yang umum. Di tengah kesibukan dan hiruk-pikuk aktivitas sehari-hari, penting bagi kita untuk mempraktikkan mindfulness atau kesadaran penuh.
Pada Selasa (20/6/2023), Plaza Indonesia menghadirkan acara Press Conference dan Media Experience Plaza Indonesia Wellness Festival 2023 'Unplug and Reconnect With Your Well-Being' di Plaza Indonesia, Jakarta. Acara ini dimaksudkan untuk menyediakan ruang bagi customer Plaza Indonesia dalam meningkatkan mindfulness. Ada pun ruang yang disediakan berupa Wellness Festival 2023 dengan tema Unplug and Reconnect With Your Well-Being.
1. Apa itu Plaza Indonesia Wellness Festival 2023?
Plaza Indonesia Wellness Festival (PIWF) sebelumnya telah hadir di tahun 2023. Sehingga, Plaza Indonesia Wellness Festival 2023 merupakan tahun kedua digelarnya acara ini. Secara umum, PIWF fokus pada kebugaran serta kesehatan mental. Acara ini diadakan dengan maksud membangun mindfulness para customer Plaza Indonesia. Adapun tema yang diusung untuk tahun ini adalah Unplug and Reconnect With Your Well-Being.
"Kita terlalu sibuk dengan kehidupan pasca pandemik, kita menghabiskan banyak waktu di laptop dan hp. Itulah kenapa, kita pilih tema ini, karena kadang kita lupa sama mindfull diri sendiri. Tahun ini kita ingin customer Plaza Indonesia mulai memikirkan dan melakukan sesuatu untuk diri sendiri dalam konteks wellness (kesehatan mental dan kebugaran)," ujar Zamri Mamat, General Manager Marketing Plaza Indonesia.
Zamri menambahkan, acara PIWF tahun ini juga akan lebih besar daripada tahun kemarin. Didukung dengan kelas atau sesi yang semakin banyak. Selain itu, acara PIWF di tahun ini pun ingin lebih banyak lagi membantu customer Plaza Indonesia agar bisa meningkatkan kesehatan mental dan kebugarannya.
2. Ada lebih dari 40 kelas dan sesi yang disediakan
Salah satu cara yang dilakukan Plaza Indonesia untuk membuat acara ini lebih besar adalah membuat kelas dan sesi lebih beragam. Tahun ini, kelas yang diadakan adalah lebih dari 40 kelas. Kelas atau sesinya pun sangat beragam, mulai dari urusan kesehatan mental hingga kebugaran.
"Udah ada sekitar 44 kelas, tapi akan lebih growing. Kurang lebih kita akan membuat 46-47 kelas. Akan ada semacam sensory box dan silence room. Jadi, bukan hanya kelas atau workshop, tapi akan ada experience lain," kata Zamri.
Acara Plaza Indonesia Wellness Festival diadakan mulai dari 24-30 Juli 2023. Itulah kenapa, Plaza Indonesia mulai mengumumkan acaranya dari sekarang. Karena PIWF di tahun ini akan lebih besar daripada tahun sebelumnya. Kelas yang dihadirkan bisa dipilih sesuai kebutuhan. Ada yang fokus pada masalah mental, hubungan, kebugaran tubuh, hingga hewan peliharaan.
3. Plaza Indonesia mencoba membantu customer mengembangkan mindfulness mind, body, and soul
Di acara PIWF 2023, Plaza Indonesia berusaha untuk membangun mindfulness dari berbagai aspek. Bukan hanya secara mental saja, tetapi akan membangun mindfulness dalam segi mind, body, and soul. Sehingga, jika mengikuti kelas-kelasnya, mindfulness kita di semua aspek akan meningkat dengan lebih signifikan.
"Sesi ada mind, body and soul, kadang kita gak tau apa yang harus kita build. Saya rasa, sekarang wellness udah semakin berkembang. Mindful juga 'kan ada mindful eating, beauty, dan sebagainya. Jadi, kita akan mencoba memberikan mindfulness dari berbagai sisi. Misalnya ada juga sesi tentang relationship," pungkas Zamri.
Beberapa practitioners berasal dari Wellness Inc. serta Bach Flower dan KiloAlta. Dari Wellness Inc. sendiri, akan ada kelas-kelas yang fungsinya meningkatkan kesehatan mental. Sedangkan dari KiloAlta, akan ada kelas untuk kebugaran wajah, salah satunya adalah kelas Gua Sha.
4. Ada juga sesi dengan psikolog, relationship expert, hingga sesi healing lewat seni
Untuk pertama kalinya, PIWF akan menghadirkan seorang psikolog di salah satu sesi, yaitu Nuran Abdat, M.Psi., Psikolog dengan kelas self-love. Lalu, ada juga kelas bersama psikiater dr. Theresia Citraningtyas, MWH, Sp.KJ. Selain itu, PIWF menghadirkan sesi release stress dengan kelas seni bersama Ganara Art.
"Ganara akan ada meditasi dan pottery. Karena Ganara sendiri 'kan fine art, kegiatannya balik lagi ke sensory, bagaimana kita bisa relax sejenak. Saat tangan kita memegang karya seni, kita tidak memegang beban-beban kerja atau yang bikin stres. Untuk mendukung PIWF, kita akan ada instalasi seni, jadi semuanya terasa lebih holistik," jelas Tita Djumaryo, Founder dan CEO Ganara Art Space.
Salah satu permasalahan yang banyak terjadi di kalangan generasi sekarang adalah terkait hubungan. Baik hubungan keluarga, cinta, hingga saudara. Itulah kenapa, di PIWF juga akan ada sesi yang membahas tuntas permasalahan tentang sebuah hubungan.
5. Cara daftar dan harga tiket
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, PIWF akan berlangsung dari 24-30 Juli 2023. Setiap harinya akan ada sesi dan kelas yang berbeda. Untuk publik, pendaftaran akan dibuka pada 1 Juli 2023 dengan harga Rp100 ribu per sesinya. Kamu bisa mengunjungi wellnessfestival.plazaindonesia.com.
Di situs itu, kamu juga bisa melihat jadwal sesi atau kelasnya. Kamu bisa memilih kelas sesuai dengan kebutuhan. Adapun biaya Rp100 ribu itu sebagai commitment fee. Sehingga, customer yang sudah mendaftar harus hadir juga di sesinya.
Acara ini memang bisa menjadi wadah bagi kamu yang ingin meningkatkan wellness dan mindfulness. Jangan sampai ketinggalan, ya!