5 Rahasia Hidup Bahagia Robert Waldinger, Psikiater Jebolan Harvard
Robert Waldinger, psikiater Harvard dalam penelitiannya tahun 2015 mengungkap orang yang paling bahagia mereka yang punya hubungan baik dengan orang lain. Ia menjelaskan hal ini dalam konten TED. Video dengan durasi 28.42 detik tersebut memberikan temuan yang dilakukan oleh Harvard of Adult.
Penelitian yang mereka lakukan adalah penelitian dengan rentang waktu yang cukup lama pada orang yang sama. Penelitian tersebut berlangsung sejak 1938, audiens mulai dari anak-anak, remaja sampai mereka yang terlibat beranjak tua bahkan melibatkan keturunan mereka lho. Ini alasan kenapa hubungan hangat bisa bikin kita happy!
1. Hubungan hangat bisa mengurangi depresi
Hubungan hangat dengan orang lain berpengaruh pada tingkat kesejahteraan hidup, membuat otak lebih tajam dan meningkatkan daya tahan tubuh seiring bertambahnya usia. Mereka yang memiliki hubungan hangat dan terkoneksi satu sama lain cenderung jarang mengalami depresi, kecil kemungkinan mengalami penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung. Orang yang memiliki hubungan hangat juga cenderung pulih lebih cepat dari penyakit yang diderita.
Hubungan hangat memberi kita ruang untuk didukung dan diterima. Hal ini mengurangi perasaan depresi yang kita alami. Pasangan yang terhubung satu sama lain di setiap keadaan bahkan sesulit apa pun cenderung lebih santai dan tenang. Berbeda dengan mereka yang memiliki hubungan hangat cenderung memendam perasaan sedih dan kalut sendiri sehingga rentan merasa stres dan depresi berlebihan terutama saat menghadapi masa buruk.