"Hari-hari ini biasa aja, apa yang bisa gue share?"
Pernah gak ada pikiran seperti itu mampir di kepalamu? Kita terbiasa hidup di dalam zona nyaman dengan segala rutinitas yang sama dari bangun hingga tidur lagi. Bagi sebagian orang, hal ini membuat mereka bahkan tak punya waktu sedikit saja untuk memikirkan diri sendiri. Ironinya, banyak orang mengerti bagaimana caranya berbaik hati pada orang lain, tapi gak tahu gimana berbaik hati pada diri sendiri.
Sebagai praktisi wellness, Andra Alodita mengungkapkan bahwa berbaik hati pada diri sendiri sejatinya membuat hidup lebih seimbang dan tenang. Dalam sesi talkshow di Jakarta Selatan pada September 2025 lalu, ia pernah mengatakan, "Jadi, semakin kita kenal diri sendiri, sebenarnya kita semakin menemukan ketenangan dalam diri. Kita bisa melihat sisi gelap dan sisi terang di dalam diri kita, dan belajar untuk lebih menerima, dan lebih mengintegrasi bagian gelap dan terang di dalam diri kita."
Rutin berdialog dengan diri sendiri merupakan hal yang memengaruhi kesehatan mental, lho. Itu sebabnya, ia terbiasa untuk meditasi, self talk, hingga journaling. Bahkan, Andra punya beberapa rekomendasi buku yang membantunya lebih kreatif dan makin termotivasi untuk melakukan journaling. Yuk, langsung cek rekomendasinya di artikel ini!