5 Resolusi Jangka Pendek 2026 yang Realistis dan Mudah Tercapai

Daripada pasang target ekstrem, seperti “kurus tahun ini” atau "tahun ini turun 20 kg", lebih baik buat resolusi jangka pendek yang lebih terukur dan masuk akal. Misalnya, turun 3 kg dalam dua bulan. Atau, kalau kamu butuh turun lebih banyak, bisa pasang target jadi turun 2 kg dalam satu bulan.

Target ini masih realistis tanpa harus diet ketat atau olahraga berlebihan. Selanjutnya, buat langkah-langkah yang akan kamu lakukan untuk mencapai hal ini. Misalnya, mengganti gula pasir dengan stevia, menghindari makanan manis, porsi makan yang lebih terkontrol, dan jalan kaki 20 menit tiap hari. Dengan target waktu yang jelas, kamu jadi lebih sadar dengan apa yang masuk ke mulutmu dan kebiasaan harian yang selama ini sering disepelekan.

Resolusi ini cocok untuk kamu yang merasa sulit menabung, entah karena gaji masih pas-pasan, biaya hidup besar, atau apa pun. Alih-alih membuat resolusi seperti "punya Rp100 juta di akhir tahun" tapi tidak tahu harus melakukan apa untuk mencapainya, lebih baik buat target kecil tapi masuk akal untuk dicapai. Pasang target Rp1 juta dalam dua bulan umumnya tidak terlalu berat.

Untuk punya Rp1 juta dalam dua bulan, artinya kamu harus menyisihkan sekitar Rp16—17 ribu per hari. Nominalnya kecil, tapi efek psikologisnya besar. Setiap hari ada rasa puas karena uang tidak habis percuma. Resolusi jangka pendek seperti ini bikin menabung terasa mungkin, bukan sekadar wacana.

Banyak orang pengen rajin membaca, tapi gagal karena targetnya terlalu banyak. Dibanding membuat resolusi "baca 20 buku per tahun", tapi sampai pertengahan tahun tidak kunjung dijalankan, lebih baik ganti jadi baca satu buku dalam sebulan. Resolusi ini jauh lebih realistis dan mudah dicapai.

Sebagai permulaan, mulai dari buku yang tipis dan tidak terlalu berat, yang penting selesai. Bisa dibaca 10—15 halaman sehari. Dari satu buku ini, biasanya muncul rasa ingin lanjut membaca buku berikutnya.

Daripada membuat resolusi "hidup lebih sehat" lebih baik buat jadi lebih spesifik, seperti tidur sebelum jam 23.00 selama 2 minggu berturut-turut. Resolusi ini kelihatannya sederhana, tapi justru jadi salah satu yang paling menantang bagi banyak orang.

Tidur sebelum jam 23.00 selama 2 minggu berturut-turut butuh komitmen, apalagi kalau kamu terbiasa begadang sambil scroll media sosial atau nonton series sampai larut malam. Namun, karena durasinya hanya 2 minggu, target ini terasa lebih realistis dan tidak langsung bikin mental tertekan.

Belanja online adalah godaan yang kelihatannya kecil, tapi efeknya besar. Selain bikin boncos, scroll ecommerce juga bisa menyita waktu. Jadi, membatasi belanja online layak jadi target resolusi jangka pendek di tahun 2026.

Untuk aturan, kamu hanya boleh check out 2 kali dalam 1 bulan. Jadi, kalau jatah check out sudah habis dan kamu mau beli barang lagi, kamu harus tunggu sampai bulan depan. Resolusi jangka pendek ini membantu menahan impuls dan bikin kita lebih sadar saat belanja.

Membuat resolusi jangka pendek mengajarkan kita bahwa perubahan besar sering berawal dari langkah kecil. Tidak perlu menunggu momen sempurna atau target spektakuler. Yang penting, resolusi itu realistis, bisa dijalani, dan benar-benar relevan dengan kebutuhan hidup saat ini. Dengan fokus pada target jangka pendek, tahun 2026 bisa terasa lebih ringan dan terarah. Satu langkah kecil hari ini mungkin terlihat sepele, tapi dalam jangka panjang, dampaknya bisa jauh lebih besar dari yang kita bayangkan.