Selalu Sendiri, Ini Lho 5 Hal yang Dilakukan INTJ untuk Atasi Stres

17 Jan 2019, 18:47 WIB

Pixabay.com/Leninscape

INTJ adalah salah satu tipikal kepribadian dimana seseorang memiliki kekuatan terbesar pada intuisinya dan mampu mengambil keputusan dengan berpikir. Tidak heran jika seorang INTJ dikenal sebagai pribadi yang independen. Mereka mampu menyelesaikan masalah yang dialami secara mandiri tanpa harus merepotkan orang lain.

Meski begitu, bukan berarti orang INTJ jarang dilanda stres, lho. Orang INTJ sangat mudah dilanda stres apalagi jika itu berhubungan dengan pekerjaan mereka. Hanya saja, mereka memiliki cara yang berbeda untuk mengatasi stres yang dialami. Inilah lima hal yang dilakukan oleh orang INTJ untuk mengatasi stres yang dialaminya.

1.Orang INTJ menceritakan 'unek-unek' yang dirasakan dalam buku harian

Pixabay.com/Stocksnap

Ketika stres melanda, orang INTJ cenderung tidak ingin menceritakannya kepada siapapun. Ia berusaha menyembunyikan apa yang dirasakannya dari orang lain. Mereka lebih memilih untuk menuliskan 'unek-unek' yang dirasakannya pada buku harian.

Setelah menuliskan semua yang dirasakan, mereka merasa lebih rileks. Setidaknya, mereka telah mencurahkan apa yang dirasakan ke dalam buku hariannya.

2.Membaca buku-buku berkualitas yang dapat memotivasi diri sendiri

Pixabay.com/Publicdomainpictures

Ketika orang INTJ mengalami stres, mereka lebih memilih untuk membaca buku-buku yang berkualitas. Dengan membaca, mereka berharap akan mendapatkan insight yang pada akhirnya mampu meredam stres yang dialaminya. Selain itu, membaca buku dapat membuat mereka menemukan hal-hal baru yang menyenangkan sekaligus mengobati stres yang dialami.

3.Pergi sendiri ke suatu tempat yang nyaman dan jauh dari keramaian agar pikiran menjadi lebih rileks

Pixabay.com/Engin_Akyurt

Ketika stres melanda, orang INTJ tentu butuh waktu untuk menyendiri. Mereka memilih untuk pergi ke suatu tempat yang nyaman dan jauh dari keramaian seperti pantai, pegunungan atau tempat-tempat lain yang menyejukkan. Ketika sendiri, pikiran mereka menjadi lebih rileks. Mereka pun merasa seakan-akan mendapat kekuatan baru dalam kesendirian.

4.Melakukan hobi yang disukai agar kembali bersemangat menjalani pekerjaan sehari-hari

Unsplash/Benwhite

Orang INTJ berusaha menghilangkan stres yang dialami dengan melakukan hobi yang disukainya seperti bermain alat musik, membaca buku, melukis dan berolahraga. Ketika mereka melakukan apa yang disukai, maka semangat dalam dirinya kembali berkobar. Perlahan-lahan, mereka kembali bersemangat menjalani pekerjaannya.

5.Melakukan meditasi atau berdiam diri di suatu tempat agar mendapatkan ketenangan batin

Pixabay.com/Leninscape

Ketika mengalami stres, orang INTJ tidak akan mencari orang lain untuk mencurahkan isi hatinya. Mereka justru akan mengambil waktu untuk sendiri. Bagi mereka, kesendirian mampu mengobati stres yang melanda.

Selain itu, kesendirian juga dapat membuat mereka lebih tenang dalam menghadapi masalah yang ada. Sesekali, mereka dapat melakukan meditasi agar mendapatkan ketenangan batin.

Itulah lima hal yang dilakukan oleh orang INTJ untuk mengatasi stres yang dialami. Meski terbilang unik tapi, cara-cara itu mampu membantu mereka mengatasi stres yang dialami.

Jadi, kesendirian tidak selalu memberi dampak negatif, lho. Bagi orang INTJ, kesendirian sangat bermanfaat untuk mengatasi stres yang dialami.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.