5 Kiat Mengadopsi Self Compassion saat Hadapi Kegagalan
Self compassion merupakan sikap baik dan pengertian yang ditujukan kepada diri sendiri. Tidak hanya dalam situasi menyenangkan, tapi bentuk kasihan kepada diri sendiri juga dilakukan ketika sedang terpuruk. Termasuk ketika menghadapi kegagalan dalam mewujudkan rencana.
Mengadopsi self compassion saat hadapi kegagalan itu penting. Empati dan belas kasihan kepada diri sendiri akan mengurangi kecemasan. Seseorang juga mampu membangun mindset yang lebih berkualitas. Berikut kiat-kiat yang perlu diterapkan untuk mengadopsi self compassion saat menghadapi kegagalan.
1. Berlatih kebaikan kepada diri sendiri
Seringkali kita dihadapkan dengan situasi diluar prediksi. Permasalahan rumit membuat upaya meraih keberhasilan tidak bisa maksimal. Terkadang kita harus menerima kegagalan. Terjebak dalam situasi seperti ini, sangat disarankan untuk mengadopsi sikap self compassion.
Mulai sekarang, mari berlatih kebaikan kepada diri sendiri. Ketika gagal, tidak perlu menghakimi diri secara berlebihan. Sadari bahwa setiap orang juga berhak memperoleh dukungan. Tidak terkecuali dengan diri sendiri yang sedang dalam masa terpuruk.