5 Alasan Seseorang Merasa Dirinya Tidak Berharga, Mengalami?

Ketika hidup sedang berada di titik rendah, banyak masalah yang muncul dan menyita energi. Kejadian seperti kehilangan pekerjaan, berpisah dari pasangan, hingga gagal diterima di kampus impian bisa jadi contoh sumber tekanan yang tidak bisa diabaikan.

Stres yang bersifat akut maupun kronis dapat berkontribusi terhadap bagaimana seseorang memandang dirinya sendiri. Semakin banyak tekanan hadir bersamaan, semakin diri merasa gagal dan tidak berharga.

Di dalam kehidupan pasti pernah mengalami kejadian yang tidak kita inginkan. Sebagai contoh, saat melamar beasiswa dan dinyatakan gagal, pasti diri merasa kecewa.

Meskipun ada yang menyikapi kegagalan tersebut sebagai hal biasa yang malah jadi motivasi untuk terus mencoba, tetapi juga ada yang menganggap kegagalan tersebut seperti sesuatu yang tidak bisa diperbaiki. Tidak heran, kegagalan tersebut jadi alasan mengapa seseorang merasa dirinya tidak berharga.

Mendapat perlakuan tidak menyenangkan pada masa anak-anak seperti kekerasan dan diabaikan oleh orang tua atau orang terdekat lainnya bisa menumbuhkan perasaan tidak berharga dalam diri. Anak yang mendapat kritik berlebih juga bisa kehilangan kepercayaan diri.

Seluruh rasa negatif yang didapatkan di masa muda tersebut sangat berkaitan dengan munculnya perasaan tidak berharga saat tumbuh menjadi dewasa.

Kritik adalah sesuatu yang memiliki dua sisi. Jika kritik tersebut bersifat membangun, maka itu dapat membantu seseorang untuk tumbuh menjadi lebih baik. Namun, jika kritik yang disampaikan bertujuan untuk menjatuhkan, maka penerima kritik bisa mengalami trauma.

Menerima kritikan pedas yang sifatnya menjatuhkan bisa benar-benar memberikan dampak buruk bagi kehidupan seseorang. Kepercayaan diri bisa hilang dan merasa diri tidak lagi berharga.

Dilansir Very Well Mind, beberapa tanda seseorang mengalami depresi adalah munculnya perasaan diri tidak berharga, selalu merasa bersalah, dan malu yang berlebihan. Masalah kesehatan mental tersebut jika diabaikan akan mengarah kepada kondisi yang serius.

Oleh sebab itu, jika kamu menyadari bahwa ada yang bermasalah dengan dirimu, jangan ragu untuk konsultasi kepada profesional. Kesehatan mental sangat berharga dan harus dijaga.

Hilangnya motivasi dan mulai menganggap diri tidak berharga ternyata dilatarbelakangi oleh berbagai faktor. Meskipun kondisi tersebut tidak mudah untuk dilalui, jangan pernah menyerah untuk berjuang. Selalu ingat dan percaya bahwa setiap jiwa itu berharga dan layak untuk bahagia!