Menurut Sains, 5 Sikap Ini Dapat Membuatmu Kehilangan Percaya Diri 

Salah satu sikap yang membuat seseorang kehilangan rasa percaya diri adalah sulit menolak ajakan dari pihak lain. Bahkan, hal ini juga terjadi dalam perkara-perkara kecil yang dianggap remeh. Misalnya, kamu selalu tak kuasa menolak ajakan teman untuk hal-hal yang gak penting, seperti nongkrong, kumpul-kumpul, dan mungkin kegiatan lain yang sebetulnya tidak kamu sukai.

Jika terus-menerus mempertahankan sikap seperti ini, sama saja kamu tidak memiliki ketegasan bagi dirimu sendiri. Sebuah jurnal yang dirilis oleh Mayo Clinic mengungkap bahwa ketidaktegasan dalam diri justru akan mengikat seseorang pada sebuah rutinitas berulang yang menyakitkan hati. Tak jarang hal ini menyebabkan stres berkepanjangan.

Nah, cara sederhana untuk belajar menolak adalah berani mengatakan dengan jujur apa yang ada di hati kita. Jika memang tidak ingin ikut serta dalam ajakan temanmu, kamu bisa mengungkapkan hal tersebut dengan kalimat yang jelas, tegas, tapi tidak menyinggung perasaan. Well, dengan cara ini, kamu bisa memupuk kepercayaan diri agar orang lain lebih menghargai kamu sebagai bagian dari mereka.

Mirip dengan sikap pada poin nomor satu di atas, sulit mengatakan tidak pada perintah orang lain atau terhadap keinginan diri sendiri merupakan sikap yang bisa menghancurkan kepercayaan diri. Contohnya, saat menabung untuk membeli sesuatu yang penting, di tengah jalan, keputusan berubah hanya gara-gara kamu menginginkan barang lainnya yang tidak penting. Penyesalan akhirnya muncul.

Padahal, kalau saja berani dan niat mengatakan tidak pada diri sendiri, kamu sudah bisa membeli barang penting yang kamu butuhkan tersebut. Tampak sederhana, tapi orang yang tak sanggup mengatakan tidak, sebetulnya ia tengah menghilangkan kepercayaan dirinya sendiri. Menurut Psychology Today, sikap macam ini bisa timbul karena mereka takut akan konflik terhadap diri sendiri maupun pihak lain.

Menjadi orang yang baik tidak harus selalu menyetujui pendapat dan permintaan orang lain. Ada kalanya, kamu juga harus mengatakan tidak demi kebaikan dirimu sendiri. Dengan menguatkan sikap ini, minimal kamu sudah menganggap dirimu berharga dan pantas untuk melakukan apa pun yang benar selama tak mengganggu orang lain.

Orang yang tidak mandiri adalah mereka yang selalu menggantungkan kehidupannya pada orang lain meskipun dalam hal yang paling sederhana. Bukan karena tidak sanggup, melainkan ia sudah menjadi kebiasaannya demikian. Hal ini bisa terjadi jika seseorang mendapatkan didikan yang salah sejak ia kecil, mungkin terlalu dimanjakan atau terbiasa dibantu oleh pihak lain.

Hidup mandiri bukan berarti bersikap asosial seolah tak membutuhkan bantuan orang lain. Manusia tetap menjadi makhluk sosial. Namun, dalam batasan tertentu, ada banyak hal yang bisa kita lakukan tanpa bantuan dan pengaruh orang lain. Dilansir Independent Living Institute, sikap mandiri sangat berkorelasi dengan mental dan cara hidup yang dilandasi kebebasan untuk mengontrol diri sendiri sesuai dengan prinsip yang diyakini.

Jika ingin meningkatkan kepercayaan diri, kamu wajib belajar untuk bersikap mandiri dan tidak bergantung pada uluran tangan orang lain. Dengan mengambil sikap tegas ini, seseorang bisa mengukur dirinya sendiri dan tidak lagi hidup dalam bayang-bayang pihak lain. Gimana? Sudah siap hidup mandiri, kan?

Jangan menilai rendah terhadap diri sendiri. Sikap ini akan menjadi bumerang dan suatu saat pasti akan meruntuhkan kepercayaan diri. Orang yang memandang dan menilai rendah dirinya sendiri akan selalu minder, pesimis, bahkan bisa melemahkan mental. Dalam laman Everyday Health, sikap rendah diri akut bisa berakibat jangka panjang, seperti penurunan produktivitas dan kegagalan dalam bersosialisasi.

Orang-orang dengan rendah diri yang sangat dalam akan selalu menganggap bahwa dirinya tidak pantas untuk dihargai meskipun sebetulnya ia berada pada posisi yang layak. Meningkatkan penilaian terhadap diri sendiri memang tidak mudah, apalagi jika ada trauma yang pernah terjadi di masa lalu.

Akan tetapi, manusia dapat menilai dirinya sendiri dengan pantas manakala ia menyadari bahwa dirinya bisa menjadi pribadi yang sama baiknya dengan orang lain. Ingat, ya, menilai diri terlalu tinggi akan membawamu pada kesombongan. Sebaliknya, menilai diri terlalu rendah akan membawamu pada sindrom rendah diri akut yang juga tidak baik.

Prinsip merupakan salah satu hal yang dipegang kuat oleh orang-orang yang percaya diri. Bagi mereka, hidup tanpa prinsip adalah sama dengan hidup tanpa tujuan. Nah, uniknya, orang yang memiliki prinsip dalam hidup bukan berarti membuat mereka beridealisme tinggi. Yup, prinsip hidup tak lantas membuat orang menjadi sosok yang sangat keras kepala.

Dengan sebuah patokan dan nilai yang dijadikan prinsip hidup, kamu bisa menjadi orang yang lebih percaya diri di tengah pergaulan sosial. Sebaliknya, jika sama sekali tidak memiliki prinsip dalam hidup, kamu akan menjadi manusia yang tidak percaya diri. Malah, tidak menutup kemungkinan, hidupmu justru bakal dimanfaatkan oleh orang lain.

Nah, beberapa sikap di atas mungkin terkesan sepele. Namun, jika tidak segera diubah, hal tersebut bisa berdampak negatif pada kehidupanmu. Semoga artikel ini dapat membantu dan membuatmu lebih percaya diri lagi, ya.