5 Cara Hadapi Ketidakpastian agar Tidak Stres Berlebihan
ilustrasi pria sedang berdiri (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kita akan selalu dihadapkan dengan ketidakpastian dalam hidup. Dalam hal pekerjaan, percintaan, kesehatan, keluarga, finansial, dan banyak hal lagi. Berikut adalah cara agar kita bisa bersikap lebih tenang terhadap ketidakpastian. Stres lewat!
1. Lakukan yang kamu bisa dengan prinsip nothing to lose
ilustrasi pria bekerja (pexels.com/olia danilevich)Ada berbagai ketidakpastian di depan mata, lalu apa yang bisa kita lakukan untuk menghadapi itu semua? Salah satu caranya adalah dengan tetap melakukan tanggung jawab yang dipercayakan ke kita sebaik-baiknya.
Dengan prinsip nothing to lose, kita tidak akan mudah kecewa. Sekalipun kondisi di depan masih abu-abu, tetapi kita tidak stres karena ekspektasi. Jika pada akhirnya kita tidak berhasil, anggap sebagai pembelajaran. Jika ternyata kita berhasil, maka itu adalah berkat. Yang terpenting adalah kita tetap melakukan yang terbaik. Let we do our best and may God do the rest!
2. Stop komplain!
ilustrasi perempuan bekerja (pexels.com/Taryn Elliott)Seberapa sering kamu komplain dengan ketidakpastian hidup yang kamu jalani ini? Mungkin usaha yang dilakukan tidak segera membuahkan hasil sehingga kamu diliputi ketidakpastian. Ketika kita terus-menerus mengeluh dengan kondisi yang dialami sekarang maka fokus kita hanya akan terarah ke masalah yang ada.
Namun jika kita memilih untuk fokus pada hal yang bisa kita lakukan, maka akan muncul solusi dan rencana-rencana baru yang bisa dikerjakan. Mana yang mau kamu pilih?
Baca Juga: Peace of Mind, Metode Melawan Rasa Khawatir Akan Ketidakpastian
Editor’s picks
3. Jangan percaya 100 persen pada hal yang kamu pikirkan, terutama pikiran negatif
ilustrasi berpikir (pexels.com/cottonbro)Di tengah kondisi yang tidak pasti, tentu mudah sekali untuk overthinking. Apa yg kita pikirkan akan memengaruhi cara kita bertindak, loh. Makanya jangan buru-buru percaya 100% pada pemikiranmu apalagi jika itu adalah pikiran negatif. Karena pikiran itu akan terus mengafirmasi agar kita percaya dengannya. Alhasil kita akan semakin pesimis dalam menjalani hidup.
4. Persiapkan diri untuk skenario terburuk
ilustrasi merencanakan sesuatu (pexels.com/cottonbro)Sangat penting punya plan B dalam situasi yang tidak pasti. Jadi apabila rencana awal tidak bisa terlaksana kita masih punya backup plan. Pikirkan hingga skenario terburuk yang mungkin saja terjadi sekalipun kita tidak menginginkannya. Dengan begitu kita bisa merencanakan hal apa yang harus kita lakukan ketika situasi buruk itu terjadi.
Tentu harapannya jangan sampai plan B itu terjadi ya. Tapi di tengah ketidakpastian ini, kita akan merasa lebih aman jika punya rencana cadangan. Sudah buat plan B belum?
5. Bersabar dan bersyukur
ilustrasi bersyukur (pexels.com/Alexandr Podvanly)Kunci terakhir yang bisa dilakukan dalam ketidakpastian hidup adalah bersabar dan bersyukur. Dua hal ini bisa membuat kita tetap kuat dan bertahan menjalani hidup. Disaat kita mengalami tekanan dalam hidup, rasa syukur bisa meringankannya. Jadi, tetaplah bersabar dan jangan lupa bersyukur.
Ketidakpastian hidup akan selalu kita alami. Potensi stres sangat mungkin terjadi. Tetapi keputusan untuk tetap berjuang atau menyerah ada di tangan kita. Apakah kita akan berjuang melanjutkan hidup atau meratapi nasib? The choice is yours!
Baca Juga: 5 Tips Jalani Hidup dengan Tenang Meski Banyak Ketidakpastian
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
