Sulit Tidur? Mungkin Kamu sedang Kesepian, Ini 5 Tandanya
Hampir setiap orang pernah mengalami kesepian. Karena kondisi ini sangat lumrah terjadi pada suatu waktu dalam hidupnya.
Kesepian ini ada karena dianggap sebagai suatu kebutuhan ikatan sosial yang tidak terpenuhi. Jika ikatan tersebut tidak dipenuhi dari kepedulian orang lain dengan stabil maka sudah dipastikan rasa kesepian akan datang.
Kemudian apa saja sih tanda seseorang mengalami kesepian? Berikut beberapa tanda dan penjelasannya.
1. Tidak ada yang bisa diajak bicara
Tanda kesepian yang pertama ialah tidak ada yang bisa diajak bicara. Kamu merasa seolah-olah manusia yang saat ini ada didekatmu, tidak asik diajak bicara.
Sehingga membuatmu merasa tak nyaman duduk apalagi berbicara bersama mereka. Hal inilah yang membuat dirimu merasa kesepian meskipun ada orang-orang disekitarmu.
2. Jaringan sosial yang tidak sesuai keinginan
Tanda berikutnya adalah ketidakcocokan. Misalnya karena latar belakang yang berbeda, tradisi yang berbeda pula menjadikan dirimu enggan bersosialisasi.
Hal-hal yang berkaitan dengan ketidakinginan seseorang karena perbedaan juga mempengaruhi tingkat kesepian. Karena pada dasarnya manusia itu hanya menginginkan apa ya dia mau.
3. Lemahnya tingkat pencapaian interaksi sosial
Tanda berikutnya yaitu saat dirimu tidak pandai bersosialisasi. Hal tersebut menjadi pengaruh yang signifikan terhadap kesepian yang dirasakan.
Saat diri tidak mampu bersosialisasi dengan orang-orang sekitar, maka ia akan terhimpit pikirannya dan dapat merasakan hal-hal negatif seperti kesepian. Rasa kesepian ini menjadi hal yang wajar dialami setiap orang, karena kebutuhan untuk berinteraksi tidak terpenuhi dengan baik.
4. Selalu merasakan cemas
Tanda berikutnya yaitu sering timbul perasaan cemas. Sebenarnya orang yang kesepian ini menginginkan untuk berkomunikasi dengan orang lain tapi keadaan pikiran yang membuatnya tidak berani untuk melakukan interaksi.
Sehingga yang dirasakan adalah rasa cemas yang berlebihan. Karena keinginannya yang tidak dapat dimiliki.
5. Kesulitan untuk tidur
Tanda berikutnya yang sering dialami orang kesepian adalah sulit tidur. Masalah ini terjadi karena pikiran yang membuatnya seperti itu.
Terlalu memikirkan bagaimana ia tidak memiliki support system yang selalu ada atau memikirkan bagaimana ketidakmampuan dirinya bersosialisasi. Banyaknya beban pikiran dari masalah tersebut menjadikannya sulit tidur.
Demikian uraian mengenai beberapa tanda saat ini kamu sedang merasakan kesepian. Dengan mengenali tanda-tandanya akan membantu menyadarkan dirimu bahwa kamu kesepian. Setelah menyadarinya kamu dapat mencari solusinya, bisa dengan bertemu orang-orang tersayang atau pergi ke psikolog. Semangat ya!
