4 Tanda Kamu Butuh Healing, Bukan Cuma Liburan

26 Jan 2025, 13:26 WIB

ilustrasi wanita sedang sendiri (pexels.com/Maria Tyutina)

Kadang kita merasa lelah, jenuh, dan bahkan bingung tanpa tahu apa penyebabnya. Rasanya segala hal di sekitar berjalan normal, tapi di dalam hati seperti ada yang gak beres. Kalau sudah begini, mungkin bukan tubuh yang lelah, tapi jiwa yang butuh perhatian lebih.

Healing bukan cuma tentang traveling ke tempat jauh atau bersantai di pinggir pantai. Kadang, healing itu soal berhenti sejenak dan mendengarkan apa yang benar-benar dibutuhkan oleh pikiran dan perasaan. Yuk, cek apakah kamu merasakan 4 tanda ini. Kalau iya, mungkin saatnya memberikan ruang untuk dirimu sendiri.

1. Energi habis untuk hal kecil

wanita sedang bersedih (pexels.com/ RDNE Stock project)

Pernah gak merasa capek banget cuma karena hal kecil, seperti memilih baju atau membalas chat? Kalau hal-hal sederhana ini tiba-tiba terasa berat, itu bisa jadi tanda kalau mentalmu sedang overworked. Pikiranmu mungkin sudah penuh, sehingga semua hal terasa lebih sulit dari biasanya.

Ini bukan soal malas, ya, tapi tanda kalau kamu perlu jeda. Kadang kita terlalu memaksakan diri tanpa sadar kalau tubuh dan pikiran sudah memberi sinyal untuk istirahat. Healing bisa membantumu mengembalikan energi agar lebih produktif lagi.

2. Mudah emosi tanpa alasan

ilustrasi pria sedang marah (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Coba perhatikan, apakah akhir-akhir ini kamu sering marah, sedih, atau bahkan menangis tanpa alasan jelas? Kalau iya, itu tanda kalau emosimu sedang gak stabil. Biasanya, ini terjadi karena ada perasaan yang belum selesai atau terlalu lama dipendam.

Jangan terlalu keras pada diri sendiri, ya. Emosi yang gak dikelola dengan baik akan terus menumpuk dan akhirnya bikin kamu makin stres. Healing bisa jadi cara untuk melepaskan emosi itu dengan lebih sehat.

3. Kehilangan minat pada hal yang dulu disukai

pria menyendiri (pexels.com/Andrew Neel)

Kamu dulu suka banget membaca, menggambar, atau mendengarkan musik, tapi sekarang rasanya biasa aja? Kehilangan minat pada hal-hal yang dulu bikin kamu bahagia adalah tanda kalau ada sesuatu yang perlu diperbaiki di dalam diri.

Ini gak selalu soal bosan, tapi bisa jadi karena kamu terlalu sibuk dengan hal-hal lain sehingga lupa menyisihkan waktu untuk dirimu sendiri. Healing adalah momen untuk reconnect dengan dirimu dan hal-hal yang kamu cintai.

4. Selalu merasa gak cukup

pria tertidur (pexels.com/Pixabay)

Pernah merasa apa pun yang kamu lakukan selalu kurang? Entah itu pekerjaan, hubungan, atau bahkan pencapaian pribadi, semuanya terasa gak memuaskan. Ini tanda kalau kamu mungkin sedang terlalu keras menilai diri sendiri.

Saat seperti ini, penting banget untuk belajar menerima diri dan mensyukuri apa yang sudah ada. Healing membantumu melihat sisi positif dari hidup yang selama ini mungkin terabaikan.

Healing itu penting, apalagi kalau kamu sudah merasakan tanda-tanda seperti kelelahan emosional, kehilangan minat, atau selalu merasa gak cukup. Jangan abaikan sinyal dari tubuh dan pikiranmu, karena itu cara dirimu meminta perhatian. Berhenti sejenak, refleksi, dan temukan cara untuk mengisi ulang energi. Ingat, merawat diri bukan egois, tapi bentuk cinta untuk dirimu sendiri

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.