Tarik Napas, 5 Hal yang Harus Kamu Ingat Saat Merasa Cemas Berlebihan!
Tidak semua hari yang kita lalui berjalan dengan baik. Kadang ada hari di mana matahari bersinar cerah, tapi juga hari-hari mendung yang membuat kamu cemas saat harus menghadapinya.
Cemas, khawatir, takut akan sesuatu jadi lebih buruk adalah hal yang wajar dirasakan ketika kamu sedang memiliki banyak masalah. Nah agar kecemasanmu tidak semakin parah, yuk ingat lima hal berikut ini!
1. Tetaplah tenang
Namanya orang sedang bermasalah, pasti susah mengendalikan pikiran juga perasaan. Tapi kamu harus tahu, panik dan cemas berlebihan tidak akan pernah menyelesaikan apa pun. Sebaliknya dengan reaksi berlebihan, kamu justru membuat masalah yang tadinya kecil terlihat seperti monster mengerikan.
Jadi apa pun yang terjadi, tenangkan pikiran dan hatimu agar kamu bisa menyelesaikan masalah apa pun dengan baik.