Stop Lakukan 5 Hal Ini di Pagi Hari, Biar Lebih Semangat Beraktivitas
ilustrasi membuat kopi (undplash.com/Oveth Martinez)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Semangat yang membara saat pagi dapat menjadi cerminan kualitas hidup seseorang pada di hari itu. Namun, memupuk semangat di pagi hari memang tidak gampang. Kamu perlu melakukan sesuatu yang berbeda dari biasanya.
Apakah kamu sudah menemukan jurus jitu agar bisa semangat dalam menjalani hari? Sebenarnya ada beberapa hal yang pantang dilakukan ketika bangun tidur, agar semangatmu mau muncul. Simak pembahasan berikut ini untuk mengetahui penjelasan secara lebih lanjut.
1. Scroll media sosial hanya akan membuang-buang waktu
ilustrasi berselancar di media sosial setelah bangun tidur (unspalsh.com/Sayo Garcia)Siapa yang masih suka scroll media sosial ketika bangun tidur? Kegiatan semacam itu sebenarnya bisa berdampak sangat buruk bagi hari-harimu. Kamu bakal ketagihan berselancar di media sosial sehingga tidak memiliki waktu untuk merencanakan sesuatu.
Sebenarnya, kamu boleh-boleh saja berselancar di media sosial, tapi jangan pernah lupa untuk memerhatikan porsinya. Oleh karena itu, cobalah untuk meletakkan ponsel jauh-jauh, agar kamu tidak bermain media sosial selepas bangun tidur.
2. Tidak menyiapkan rencana untuk menjalani hari
ilustrasi tidur (unsplash.com/Kinga Cichewicz)Sebelum beraktivitas, kamu diharuskan untuk menentukan apa saja plan yang bakal dilakukan nantinya. Hal tersebut bisa membuat hari-harimu menjadi lebih teratur sehingga tidak akan ada pencapaian yang bakal meleset.
Salah satu contohnya adalah ketika kamu memiliki target perihal pekerjaan. Hal tersebut wajib direncanakan terlebih dahulu di pagi hari agar lebih semangat. Mulai sekarang, biasakanlah untuk melakukannnya agar hidupmu lebih teratur.
Baca Juga: 7 Ritual Pagi Setelah Bangun Tidur, Dijamin Bikin Produktif!
3. Tidak segera mandi ketika bangun tidur
ilustrasi berselancar di media sosial setelah bangun tidur (unsplash.com/Shane)Editor’s picks
Salah satu pemantik semangat di kala pagi adalah mandi dengan air dingin. Apakah kamu sering merasa masih malas saat bangun tidur? Jika keadaan itu ada di dalam dirimu, cobalah untuk langsung pergi ke kamar mandi dan siram air dingin ke seluruh tubuhmu.
Hal tersebut pasti akan menghilangkan rasa kantukmu secara keseluruhan sehingga kamu bakal bersemangat dalam menjalani hari. Jadikanlah hal tersebut sebagai habit di setiap pagimu agar semangatmu terus membara.
4. Malas berolahraga karena dikalahkan oleh rasa kantuk
ilustrasi malas (unsplash.com/Sinitta Leunen)Tidak bisa diganggu gugat bahwa olahraga merupakan sebuah hal yang dapat membuat seseorang menjadi lebih fresh. Meskipun memantik kemauan untuk berolahraga itu susah, hal tersebut bakal berdampak positif jika kamu mau melakukannya.
Kamu bisa berolahraga yang sepele terlebih dahulu, seperti jogging di sekitar rumah. Oleh karena itu, mulai dari sekarang cobalah untuk memasang alarm setiap jam 5 pagi, agar kamu bisa berolahraga sebelum beraktivitas. Hal tersebut bisa membuat kamu lebih bersemangat dalam menjalani hari.
5. Terlalu langsung beranjak dari atas kasur ketika bangun tidur
ilustrasi bangun tidur (unsplash.com/Joel Overback)Ketika bangun tidur, daya tarik kasur memanglah sangat kuat. Kamu pasti terdorong untuk terus-terusan berada di sana karena sudah terlalu nyaman. Namun, ingatlah bahwa kenyamanan tersebut bisa saja menjadi bumerang untukmu, jika kamu gak mau melawannya.
Supaya lebih semangat dalam beraktivitas, cobalah untuk langsung beranjak dari kasur setelah bangun tidur. Jangan sesekali dekatkan tubuhmu ke benda yang kelihatannya empuk, jika ingin semangat di dalam dirimu terus membara.
Tidak susah, kok memantik semangat di dalam diri jika kamu mau berusaha. Yuk,lakukan kelima hal di atas agar rasa malas di dalam tubuhmu hilang seketika!
Baca Juga: Lakukan 5 Gerakan Ini saat Bangun Tidur untuk Tingkatkan Mood
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
