Terapkan 5 Cara Realistis Ini Agar Berhenti Merasa Kesepian

Ada perbedaan besar antara menyendiri dan merasa kesepian. Menyendiri itu adalah pilihan seseorang untuk menikmati waktu-waktu sendirinya dengan pikiran yang positif, sedangkan merasa kesepian adalah di mana hati dan jiwamu merasa kosong dan kamu cenderung memikirkan hal-hal negatif.

Jika kamu mulai membenci kesendirian daripada menikmatinya, berarti ada yang salah dengan kamu. Mungkin kamu sudah kehilangan keseimbangan antara kehidupan sosial dan kapan harus menikmati waktu sendiri. Atau mungkin kamu sedang mengalami depresi, kegagalan atau ketidaklayakan.

Menghabiskan waktu berkualitas dengan diri sendiri memberi kita kesempatan untuk fokus mengisi kembali jiwa kita dengan lebih mencintai diri sendiri. Kesendirian merupakan waktu yang tepat untuk merenung, beristirahat, dan memulihkan diri.

Ada ratusan cara untuk melakukan koneksi sosial. Media sosial contohnya, dia memiliki akses instan untuk terhubung dengan teman baru hanya dengan mengklik layar ponsel. Kuncinya adalah tetap terhubung dengan seseorang yang memiliki pemikiran yang sama dengan kamu.

Ingatlah bahwa kuantitas gak sama dengan kualitas dan memiliki koneksi teman yang salah bisa membuatmu merasa lebih kesepian. Pikirkan tentang apa yang kamu suka dalam hidupmu dan selalu aktif mencari kegiatan dan orang-orang yang terkait dengannya.

Jika kamu selalu merasa kesepian, kemungkinan kamu mengembangkan pola gaya hidup yang salah dan kamu dalang utama yang membuat dirimu terisolasi.

Jangan lupa, kesepian bukan berarti gak memiliki teman, kan. Kamu bisa saja berada di ruangan yang ramai namun masih merasa kesepian. Pertama yang harus kamu lakukan, memutus siklus mental yang membuat kamu percaya bahwa kamu gak berharga. Kamu mesti menantang kebiasaan, pola pikir, dan rasa takut kamu akan penolakan sehingga orang lain bisa memahaminya.

Perbandingan adalah pembunuh terbesar kebahagiaan seseorang. Ketika kamu merasa kesepian, hal itu akan memengaruhi harga diri dan kepercayaan dirimu. Kamu selalu bertanya bagaimana kamu bisa diterima orang lain, sementara kamu sendiri gak pernah menerima dan menghargai dirimu. Jika kamu selalu membandingkan diri dengan orang lain, kamu harus menghentikannya sekarang juga.

Memiliki tujuan bukan saja memberimu harapan tetapi juga rasa damai yang gak bisa didapati dari orang lain. Ketika kamu memiliki tujuan untuk mencapai sesuatu atau semangat untuk mengejar impian, hal itu akan membuat pikiranmu kembali positif dan sibuk di saat-saat kesepian.

Faktanya, akan tetap ada saat-saat di mana seseorang mematahkan hatimu dan membuatmu merasa kesepian.

Namun jika kita fokus pada apa yang kita kendalikan, maka akan menciptakan rasa pencapaian, nilai, dan kebahagiaan. Kita gak bisa menggantungkan diri pada orang lain jika kita ingin bahagia. Sama seperti kita gak bisa mengharapkan orang lain untuk menyembuhkan kesepian kita.

Kita memiliki tanggung jawab masing-masing atas cara kita menjalani hidup, jadi pastikan kamu menciptakan kehidupan yang ingin kamu jalani. Dan itulah 5 cara mengendalikan dirimu di saat kesepian melanda.