Seringkali kegiatan belajar terganggu karena distraksi yang ada di sekeliling kita. Ada hal-hal yang membuat kita tidak bisa fokus mencerna apa yang dipelajari. Entah itu orang mengobrol, suara TV, kebisingan dari luar, dll.
Bukan karena kamu yang tidak pandai belajar, tapi penyebab eksternal itu bisa ditemukan solusinya, lho. Inilah lima tips fokus belajar menghindari distraksi.
Tempat menjadi salah satu pengaruh terbesar saat kamu belajar. Carilah tempat tenang atau sunyi untuk kamu bisa fokus.
Dalam belajar, terkadang diperlukan membaca dan mencatat, maka mulailah untuk pahami materi perlahan tanpa terganggu oleh berisiknya suara di ruangan. Pikiran tidak akan terpecah dengan dua hal dari apa yang kamu dengar dan baca.
Gadget sudah melekat dalam kehidupan di masa kini, tapi kita perlu melepaskannya di waktu tertentu. Kalau notifikasi membuat kamu terangsang untuk cepat-cepat membuka atau menjawab chat tersebut, matikan notifikasi agar tidak mudah terdistraksi.
Saat mulai terdistraksi, nyatanya akan sulit untuk melepas dan fokus kembali pada kegiatan belajar. Kita harus sadar akan apa yang membuat kita terganggu walaupun hal itu adalah sesuatu yang menyenangkan.
Selain tempat yang tenang, meja juga bisa memengaruhi tingkat fokus, lho. Meja yang berantakan akan sulit membuat kamu merasa nyaman untuk duduk diam dengan jangka waktu yang panjang.
Rapikan tempat belajar supaya bisa tetap memperhatikan materi dan tidak beralih pada barang-barang yang ada di meja.
Jangan diteruskan kalau sudah lelah. Tubuh juga perlu istirahat untuk kembali bekerja secara efektif.
Ambil waktu istirahat sejenak sekitar 10-15 menit untuk rileks seperti jalan kaki atau stretching. Istirahat akan sangat membantu untuk kamu bisa fokus kembali belajar seperti baterai yang perlu diisi ulang.
Gunakan musik untuk mengarahkan fokus kamu untuk belajar. Pasanglah musik pelan atau ASMR karena akan membantu untuk menghilangkan berisik di suatu tempat, khususnya di tempat umum.
Bagi yang suka mendengarkan lagu, cara ini bisa dicoba. Musik juga bisa membantu menenggelamkan pikiran pada satu hal, lho.
Sudah siap belajar dengan efektif? Beberapa tips di atas bisa kamu coba untuk meningkatkan fokus saat belajar. Semangat!