5 Tips Meningkatkan Energi, Berguna Jika Kamu Lemas Melulu!
Energi yang rendah dapat membuatmu terus lelah dan lemas setiap harinya. Akibatnya, pekerjaan dan aktivitas lain yang kamu lakukan menjadi tidak maksimal. Daya pikirmu pun menjadi tidak kreatif.
Untuk itulah kamu perlu untuk tahu bagaimana meningkatkan energi setiap harinya. Energi yang besar membuatmu lebih produktif dan kreatif.
Berikut ini ada sederet inspirasi untuk membantumu meningkatkan energi harian kamu!
1. Tidur cukup
Banyak dari kita meremehkan tidur untuk beberapa alasan. Namun nyatanya, tidur adalah cara paling efektif untuk memastikanmu merasa waspada dan berenergi sepanjang hari. Mulailah dengan menetapkan rencana untuk kebiasaan tidur.
Sebagai contoh, cobalah untuk tidur 7-8 jam setiap malam selama seminggu, lalu 8-9 jam tidur di akhir pekan. Bagian dari rencana ini termasuk tidak makan setidaknya 2 jam sebelum tidur karena hal ini bakal menganggu proses pemulihan kamu ketika tidur.