9 Tips Sederhana agar Awal Puasa Aman dan Lancar Seharian
Puasa merupakan salah satu ibadah penting bagi umat muslim di seluruh dunia. Selain sebagai bentuk penghormatan pada ajaran agama, puasa juga memiliki manfaat kesehatan yang tak bisa diabaikan. Namun, bagi sebagian orang, memulai puasa bisa menjadi tantangan tersendiri terutama jika tidak mempersiapkan diri dengan baik.
Oleh karena itu, dalam artikel ini akan dibahas sembilan tips sederhana yang dapat membantu memastikan awal puasa kamu aman dan lancar seharian. Langsung saja intip sejumlah tipsnya berikut ini.
1.Supaya awal puasa aman dan lancar seharian, pastikan untuk mengonsumsi air putih 8 gelas per hari, ya. Kamu bisa sesuaikan jadwalnya sendiri
2.Karena masih awal puasa, baiknya kamu memilih menu takjil yang lebih sehat. Memang dianjurkan yang manis, tapi jangan berlebihan
3.Daripada beli di luar, lebih baik persiapkan menu buka puasa dan sahur sendiri. Selain lebih sehat, gizinya juga lebih terjamin
4.Upayakan untuk berbuka puasa atau sahur dengan nutrisi yang seimbang. Jangan hanya mengedepankan rasa tapi perhatikan juga gizinya
5.Mulai set alarm, deh! Jangan sampai kamu skip sahur karena alasan telat bangun. Supaya tetap kuat dan lancar puasa awali dengan sahur, ya!
6.Supaya puasa kamu full sebulan, alangkah baiknya gorengan atau junk food bisa kamu lewati dulu, ganti dengan menu yang lebih sehat
7.Walau sudah buka puasa, jangan jadikan sebagai ajang balas dendam. Lebih baik makan dengan porsi normal agar perut tidak begah
8.Biar gak terasa "seret" dan cepat haus, cobalah untuk mengonsumsi makanan yang tidak terlalu kering, berminyak atau penuh santan
9.Terakhir, jaga pola tidur kamu, guys. Meski puasa kamu harus tidur dengan cukup yakni kurang lebih 6-8 jam per hari
Dalam menjalankan puasa, persiapan yang matang dan tepat sangat penting untuk memastikan kesehatan dan keberhasilan dalam menjalankannya. Dengan mengikuti sembilan tips sederhana yang telah dijelaskan di atas, diharapkan kamu dapat memulai awal puasa ini dengan aman dan lancar seharian.
