Kuasai Rasa Stres, 5 Tips Tetap Tenang Di Tengah Tekanan Pekerjaan
Tidak dipungkiri tekanan di pekerjaan sangat dinamis dan tidak bisa kita prediksi. Kesiapan secara mental dan fisik sangat membantu untuk mengatasi stres yang muncul.
Apabila kita bisa menerapkan gaya hidup mindful di pekerjaan, sedikit demi sedikit stres itu akan berkurang, pikiran lebih tenang, dan tentunya lebih siap menghadapi tekanan itu. Lalu, bagaimana caranya untuk tetap tenang di tengah tekanan pekerjaan kita? Yuk, simak bersama.
1. Sisihkan waktu untuk berpikir lebih tenang
Bagaimana bisa kita menyisihkan waktu di saat kerjaan masih menumpuk? Bukannya malah bikin waktunya terbuang, ya? Yang dimaksud menyisihkan waktu di sini adalah untuk merelaksasikan pikiran kita terlebih dahulu dengan tujuan bisa bekerja lebih efektif.
Ketika setumpuk arahan dan pekerjaan sudah menanti untuk diselesaikan satu-persatu, pilihlah untuk tenang dan jangan panik. Karena panik bisa mengarah ke keputusan yang salah dan energi yang terbuang. Tidak apa-apa kalau kamu terlihat lebih lambat di awal. Lets start with slow down to speed up!