5 Ungkapan Suportif yang Bisa Jadi Bentuk Manipulasi Terselubung

Sekilas, kalimat ini terdengar penuh kepedulian. Siapa sih yang tidak senang jika ada orang yang bilang menginginkan hal terbaik untuk hidup kita? Tapi kalau diperhatikan lebih dalam, ungkapan ini sering kali menyimpan asumsi tersembunyi, mereka seolah lebih tahu apa yang terbaik untuk hidup kita dibanding diri kita sendiri.

Ketika digunakan secara manipulatif, kalimat ini justru melemahkan kepercayaan diri kita dalam mengambil keputusan. Alih-alih memberi dukungan, mereka menempatkan diri sebagai otoritas atas hidup kita. Bahkan, dari ungkapan terkesan kita bisa merasa bersalah apabila tidak mengikuti saran mereka.

Ungkapan ini sekilas terdengar seperti motivasi penyemangat. Namun, dalam situasi tertentu, terutama ketika diucapkan tanpa benar-benar memahami kondisi kita. Kalimat ini bisa menjadi bentuk penolakan terhadap perasaan yang sedang kita alami. 

Misalnya, ketika seseorang mengungkapkan rasa lelah atau kesedihan, lalu dibalas dengan kalimat ini, rasanya seperti pengalaman mereka dianggap remeh. Alih-alih menguatkan, kalimat ini bisa memberi tekanan untuk terus bertahan meski sudah jelas kita butuh istirahat atau batasan. Manipulasi semacam ini seolah menuntut kita untuk selalu tangguh tanpa memberi ruang untuk rapuh.

Kalimat ini sering digunakan sebagai pembuka sebelum kritik yang tidak diminta. Misalnya, “Aku ngomong gini karena aku peduli tapi baju itu gak pantas banget buatmu.” Dari luar terdengar seperti perhatian, tapi sebenarnya ini cara untuk menyisipkan penilaian yang membuat kita merasa perlu mempertimbangkan opini mereka.

Manipulasi tersembunyi di sini adalah membungkus kritik dalam label kepedulian, sehingga sulit bagi kita untuk menolaknya tanpa merasa bersalah. Bentuk perhatian yang lebih sehat tidak perlu dibungkus dengan justifikasi seperti itu. Lebih baik dengan bertanya dulu “Kamu mau dengar pendapatku soal ini gak?” yang jelas lebih menghargai pilihan dan kenyamanan kita.

Sekilas terdengar penuh rasa protektif, tapi kalimat ini sering digunakan untuk menanamkan rasa takut agar kita ragu mengambil langkah besar dalam hidup. Misalnya, ketika kita ingin mencoba hal baru atau mengejar mimpi, mereka bisa berkata “Aku gak mau lihat kamu terluka kalau gagal.” Alih-alih mendukung, mereka justru membuat kita bimbang dan akhirnya diam di zona aman.

Di balik kalimat itu, ada kontrol terselubung untuk membatasi perkembangan kita. Kita jadi merasa harus menghindari risiko hanya demi menenangkan kekhawatiran mereka. Padahal, bentuk perhatian yang lebih sehat adalah dengan mengakui risiko tapi tetap memberi ruang bagi kita untuk tumbuh.

Awalnya terdengar seperti pujian, tapi sebenarnya bisa terasa meremehkan perjuangan yang sudah kita jalani. Dengan kalimat ini, proses jatuh-bangun dan usaha keras kita seolah dihapus karena bagi mereka hasilnya dianggap sudah pasti. Padahal, yang membuat kita berhasil justru perjalanan penuh tantangan itu.

Dalam bentuk manipulasi, fokusnya bergeser ke kemampuan mereka memprediksi hasil, bukan pada kerja keras kita. Alih-alih benar-benar merayakan pencapaian, kalimat ini membuat kita merasa usaha kita tidak sepenting itu. Dukungan yang lebih tulus adalah dengan menyoroti usaha kita.

Jika seseorang benar-benar peduli, mereka akan mendukung kita untuk membuat pilihan sendiri, bukan mengambil alih arah hidup kita. Jadi, lain kali ketika mendengar kalimat suportif, cobalah berhenti sejenak. Kemudian, tanyakan pada diri sendiri apakah kalimat tersebut ungkapan suportif yang bisa jadi bentuk manipulasi?