Yuk, Lakukan 5 Hal Ini Biar Gak Mudah Lelah Saat Nugas!
Guys, kamu pernah gak sih kamu mengantuk saat nugas atau kerja? Pastinya bakal menghambat pekerjaanmu, kan? Apalagi kalau sedang diuber-uber oleh deadline. Nah, biasanya faktornya bisa bermacam-macam nih, mulai dari tidur malam, kurang sarapan, atau memang sedang kelelahan. Tapi tenang aja, buat kamu yang sering mengantuk, kali ini IDN Times punya tips agar kamu supaya tetap terlihat segar saat sedang mengejar deadline.
1. Mendengarkan musik
Kalau kamu termasuk orang yang harus mendengarkan musik untuk bekerja, itu bagus lho! Musik memang bisa membuat kamu tetap terjaga saat sedang bekerja. Tidak hanya itu, musik bisa meningkatkan konsentrasi kamu. Nah, jenis musik apa yang biasa kamu denger saat bekerja?
2. Sedikit peregangan akan membantu
Gak bisa dipungkiri, berada di depan komputer seharian memang bisa membuat leher kamu sakit. Setelah merasa tubuhmu sakit-sakit, kamu pasti akan terganggu karena rasa tidak nyaman tersebut. Untuk itu, sesekali melakukan peregangan juga akan sangat membantu.
3. Jangan lupa minum
Nah, untuk kembali menyegarkan dirimu saat ngantuk, kalian juga harus minum yang segar-segar seperti Yuzu Tea. Ekstrak buah yuzu yang mengandung vitamin C dan antioksidan bakal bikin otak kamu fresh dan konsen lagi buat lanjut bikin tugas. Selain nyegerin, kamu bisa Tantang Hausmu dengan Yuzu Tea juga guys!
4. Mata juga butuh istirahat
Berlama-lama menatap layar juga tidak baik untuk kesehatan. Pancaran sinar dari layar laptop kamu bisa menyebabkan pusing , mata lelah, dan ujung-ujungnya mengantuk. Jika sudah mulai menunjukkan tanda-tanda mata lelah, kamu bisa beralih dari layar komputer dan lakukan aktivitas lain yang membuatmu tambah bugar. Jalan kaki dan cuci muka, misalnya.
5. Pintar-pintar memilih camilan
Kamu bisa makan buah, kacang-kacangan, atau energy bar untuk kamu makan di saat senggang. Camilan yang sehat tersebut akan memberikan kamu cukup tendangan energi untuk melanjutkan tugasmu. Hindari camilan yang gak sehat ya.
Itu tadi lima hal yang bisa bikin kamu tetap terjaga, baik saat nugas maupun saat kerja. Tapi yang terpenting sih di malam hari usahakan juga kamu cukup tidur ya, guys!
