12 Cara Atasi Patah Hati akibat Gagal Asmara, Move On, yuk!
Cara seseorang dalam bereaksi menyangkut peristiwa menyakitkan tertentu tidaklah sama. Di antaranya dalam menghadapi peristiwa patah hati. Ada sebagian yang mampu melewati fase putus cinta dengan tepat, sehingga gak sampai terpuruk. Namun, ada pula yang sampai depresi hingga mendorong keinginan menyakiti diri.
Supaya rasa sakitmu gak sampai merugikan diri sendiri dan menyakiti perasaan orang lain yang masih menyayangimu (misalnya orangtua), berikut sederet cara sehat yang dapat kamu tempuh dalam mengatasi patah hati akibat kegagalan asmara. Let’s take a look!
1. Emosi negatif seperti sedih, marah, adalah wajar. Jadi, gak perlu disangkal. Melawannya hanya bikin kamu sulit untuk sembuh, lho
2. Curhat dengan teman atau keluarga bila kamu merasa kalau beban hatimu itu terlalu berat untuk dipikul sendiri
3. Curahkan lewat tulisan semua yang dirasakan bila kamu gak nyaman untuk curhat ke orang lain, setidaknya hatimu bisa lebih lega
4. Sadari sukses dan gagal adalah dua sisi mata uang yang sama. Ada harapan sukses dalam cinta, harus siap pula jika ternyata belum berhasil
5. Hindari self-blame, tapi jangan hanya menyalahkan pasangan juga, ya! Dalam menjalin asmara kalian punya tanggung jawab setara
6. Tetap perhatikan self-care, salah satunya jangan sampai lupa makan akibat terlalu sedih. Ingat, tubuhmu menjadi tanggung jawabmu, lho
7. Lakukan massage, jalan-jalan ke tempat wisata menarik, atau melakukan hal-hal menyenangkan lainnya untuk memanjakan diri
8. Hindari berharap kalian akan balikan, karena hal itu akan membuatmu sulit move on akibat adanya ekspektasi yang belum tentu terjadi
9. Buat daftar perilaku buruk mantan. Hal ini bisa jadi counter attack efektif saat timbul hasrat ingin mengontaknya kembali
10. Hindari godaan untuk balas dendam karena gak ada gunanya cuma menghalangimu bahagia saja
11. Buat daftar keuntungan yang bakal kamu dapat dari status lajang saat ini. Nikmati berbagai kebebasan yang kamu raih!
12. Tuliskan berbagai peristiwa berat yang pernah kamu alami tapi berhasil dilewati. Sebagai bukti kalau kamu itu kuat, lho!
Saat menghadapi peristiwa buruk, kadang sulit sekali melihat sisi positif dari kejadian tersebut. Hal inilah yang acap membuat kamu sulit untuk bangkit.
Semoga dengan tips tadi bisa membantumu melakukan coping mechanism sehat dalam menghadapi sakitnya patah hati akibat kegagalan asmara. Jangan pernah kehilangan harapan kalau suatu hari nanti kamu bakal mendapat hubungan cinta yang sukses, ya!
