5 Cara Mengemas Perdebatan di Hubungan Menjadi Lebih Sehat 

Meski emosimu memuncak saat berdebat dengannya, tapi kamu harus bisa memastikan bahwa setiap kata dan kalimat yang kamu ucapkan bisa terukur dan dapat bersikap tenang selama berdebat.

Pilihan kata yang salah dapat dengan mudah memperburuk perdebatan dan semakin membuat kacau hubungan dengan pasanganmu. Sebaliknya, berbicara dengan hati-hati selama kamu mengucapkan pendapatmu pada dirinya, kamu memberi dirimu pilihan untuk lebih berhati-hati dalam menyampaikan pesanmu dengan lebih jelas.

Kamu mungkin merasa sakit hati dan marah atas tindakan yang dilakukan pasanganmu. Namun, penting sekali untuk melihat tindakan itu lagi dengan cara pandang yang diakukan pasanganmu.

Dengan melihat sesuatu dari sudut pandang pasangan, kamu gak hanya memberi dirimu kesempatan untuk memeriksa berbagai hal dari semua sudut, tetapi kamu juga mempertimbangkan kebutuhan emosional orang yang kamu cintai untuk memenangkan perdebatan. Jika bisa dilakukan, masalah akan selesai dengan cepat.

Masalah dan konflik apa pun yang kamu perdebatkan dengannya, sangat penting sekali untuk memiliki pola pikir yang damai. Jika setiap pendapat yang kamu tujukan bertujuan untuk  menyakiti perasaan pasangan atau membuktikan bahwa kamu benar, maka ini dapat merusak hubungan.

Hal ini gak hanya akan membuat pasangan enggan berbicara jujur terkait apa yang dilakukannya, tapi perilaku ini juga pada akhirnya membuat hubungan kalian berdua renggang. Alih-alih banyak berbicara dan menyakiti pasangan, lebih baik dengarkan pasanganmu berbicara. Tanyakan hal apa pun yang kamu resahkan agar semuanya tampak jelas dan ingat jangan memojokkan pasangan.

Adanya perdebatan biasanya ada keinginan yang tersembunyi. Alih-alih mengeluh tentang sikap pasangan yang gak mengerti tentang dirimu, ada baiknya untuk kamu menjelaskan keinginanmu.

Berbicara langsung terkait permintaanmu kepadanya akan membantu menghindari ketegangan di antar kalian sembari menjaga interaksi tetap sehat di dalam hubungan. Kalau bisa diucapkan dengan baik, maka gak perlu berdebat terlebih dahulu untuk mengutarakan keinginanmu.

Untuk menyampaikan semua kekhawatiranmu, kamu dan pasangan harus memberi ruang untuk mengungkapkan semua keluhan atas apa yang kalian debatkan hari ini. Saat berbicara, hindari menyela, kecuali jika diperlukan klarifikasi. Dan, ingat bahwa ini harus dilakukan dengan sopan dan dengan nada yang gak agresif.

Dalam beberapa kasus, menyelesaikan perdebatan mungkin gak dapat dilakukan dalam satu hari, terutama ketika emosi dan amarah berulang kali berkobar. Kamu mungkin perlu mengatur waktu yang jelas dan disepakati untuk melanjutkan diskusi kalian dengan sehat.

Apa pun hal negatif jika dikemas dengan baik dapat menjadi hal yang baik, begitupun dengan perdebatan kamu dan pasangan. Ingatlah bahwa hubungan yang sehat itu ada perdebatan di dalamnya dan perdebatan itu menghasilkan solusi untuk penyelesaian masalah kalian berdua.