5 Perlunya Pengendalian Diri yang Baik Saat Konflik dengan Pasangan

26 Des 2023, 20:56 WIB

ilustrasi pasangan yang bertengkar (pexels.com/Keira Burton)

Konflik dalam hubungan adalah bagian alami dan sangat wajar dari kehidupan pasangan. Pasalnya, kamu dan si dia adalah dua orang yang berbeda dengan latar belakang dan pemikiran yang berbeda. Sehingga, dalam proses menyamakan semua itu, pasti akan ada konflik yang mengiringi.

Meskipun konflik merupakan sesuatu yang normal, namun yang membedakan adalah kemampuan untuk mengendalikan diri saat konflik muncul. Berikut adalah lima alasan kenapa memiliki pengendalian diri yang baik saat terlibat konflik dengan pasangan sangat penting. Kamu paling setuju dengan poin berapa?

1. Mencegah pemaksaan pendapat dan kebiasaan menyerang

ilustrasi pasangan dalam masalah (pexels.com/Polina Zimmerman)

Pengendalian diri yang baik memungkinkan kamu untuk mengendalikan dorongan untuk memaksa pasangan, terutama saat memaksanakan pendapat atau menyerang secara emosional. Bagaimanapun juga, kebiasaan semacam ini sangat negatif dan toksik.

Saat terlibat dalam konflik, reaksi yang dilandasi oleh emosi bisa membuat kamu berperilaku kurang rasional. Dengan pengendalian diri yang baik, kamu bisa mengelola emosi dengan lebih baik dan mencari solusi tanpa harus memaksakan kehendak atau melampiaskan kemarahan.

2. Membuka kesempatan untuk dialog dan diskusi

ilustrasi pasangan sedang berselisih (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Pengendalian diri akan membantu menciptakan ruang untuk dialog yang lebih konstruktif. Saat kamu mampu mengendalikan reaksi emosionalmu, maka kamu dapat mendengarkan pasangan dengan lebih baik dan berbicara dengan tenang.

Tentunya, ini membuka pintu bagi komunikasi yang lebih baik. Sehingga memungkinkan kamu berdua untuk merespons tanpa disertai dengan emosi yang menguasai.

3. Menghindari konflik lain yang tidak perlu

ilustrasi seseorang meminta maaf (pexels.com/Keira Burton)

Saat emosi mempengaruhi respons kamu dalam konflik, ada risiko besar untuk terjadi konflik lain yang sebenarnya tidak perlu. Pengendalian diri yang baik akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya hal ini.

Pasangan yang mampu mengendalikan diri, dapat menghentikan pertengkaran sebelum berubah menjadi situasi yang lebih buruk atau terlalu panas. Sehingga tidak perlu ada suasana yang tidak menyenangkan berkepanjangan.

4. Membangun rasa percaya diri dalam menyelesaikan konflik

ilustrasi seseorang meminta maaf (pexels.com/Alex Green)

Kemampuan untuk mengendalikan diri juga secara tidak langsung akan membangun rasa percaya diri dalam menyelesaikan konflik. Dengan tidak tergesa-gesa merespons atau melampiaskan emosi, kamu dapat merenungkan argumen dan pendapat dengan lebih bijak.

Ini akan sangat membantu dalam membangun rasa percaya diri. Terlebih kamu jadi lebih sadar bahwa dirimu dapat menyelesaikan konflik secara dewasa dan beradab.

5. Mendukung kesehatan hubungan jangka panjang

ilustrasi pasangan berselisih (pexels.com/RDNE Stock project)

Pengendalian diri yang baik saat konflik juga akan mendorong kesehatan hubungan jangka panjang. Bayangkan deh, ketika kamu dan pasangan mampu mengendalikan diri, konflik tidak akan menjadi momen untuk saling melukai atau menyakiti satu sama lain.

Sebaliknya, itu menjadi kesempatan untuk semakin belajar, memahami, dan tumbuh bersama. Romantis sekali, bukan?

Pentingnya memiliki pengendalian diri yang baik saat terlibat konflik dengan pasangan tidak bisa diabaikan begitu saja. Ini bukan hanya tentang mengelola emosi, tetapi juga tentang menciptakan lingkungan yang aman, positif, dan mendukung untuk pertumbuhan bersama. Sehingga akan tercipta hubungan yang positif dan menyenangkan bagi kalian berdua.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.