5 Sikap untuk Menaklukan Rasa Cemas dan Khawatir di Awal Pacaran

Saat kamu mulai dihinggapi rasa cemas dan khawatir sebaiknya belajarlah untuk menguasi dirimu sendiri. Jangan biarkan rasa cemas dan khawatir menguasaimu karena yang ada hanya akan merusak fondasi hubungan kalian yang baru saja terbentuk.

Saat kamu dihinggapi rasa cemas kamu jadi sulit untuk berpikir secara rasional, lho. Bukan gak mungkin juga hal-hal yang kamu pikirkan bisa dikuasai oleh kemungkinan yang sebetulnya hanya ada di dalam kepalamu saja.

Misalnya saja kamu gak sengaja menemukan obrolan pacar dengan lawan jenis daripada khawatir berlebihan ada baiknya minta konfirmasi langsung dari dia. Tanyakan pada pacarmu siapa lawan jenis tersebut, apa hubungannya dengan pacarmu, ada perlu apa dia menghubungi pacarmu. Kalau sudah mendapat jawaban yang jelas dan akurat yasudah gak perlu cemas atau khawatir lagi tentang kemungkinan buruk yang belum tentu akan terjadi.

Coba, deh sesekali lakukan self talk atau berbicara dengan diri sendiri. Renungkan apa saja yang selama ini telah kamu lakukan. Pikirkan baik dan buruk atas tindakan tersebut. Jadi, saat rasa cemas dan kahwatir melanda kamu di awal pacaran kamu jadi tahu hal apa yang harus kamu lakukan. Tindakan apa yang sebaiknya kamu ambil karena kamu sudah mengerti dirimu sendiri karena rajin melakukan self talk.

Secara mendadak pacarmu susah dihubungi. Padahal masih dalam hitungan jam dengan paniknya kamu langsung cemas dan khawatir kalau ada hal buruk menimpanya. Padahal belum tentu juga, kan?

Siapa tahu memang sedang sibuk atau apa. Jangan dibiasakan, ya untuk membuat kesimpulan sendiri. Lagipula, hubungan yang dewasa kan gak perlu selalu mengabari setiap detik, setiap jam, setiap waktu.

Bila dihinggapi rasa cemas coba, deh lakukan pernapasan dengan mengambil napas dari hidung dan mengeluarkannya dari mulut. Lakukan hal tersebut hingga kamu merasa tenang. Namanya juga masih awal pacaran wajar, kok masih perlu penyesuaian.

Masih ada banyak hal yang belum kamu ketahui dari pacaramu juga, kan. Jangan karena biasanya dia mengirimkan pesan jam 7 malam lalu tiba-tiba mengirimkanmu pesan satu jam kemudian kamu lantas langsung cemas dan khawatir. Khawatir berlebihan itu gak baik, lho.

Nah, demikian tadi beberapa sikap yang harus kamu lakukan untuk menaklukkan rasa cemas dan khawatir pada masa awal pacaran. Nanti lama-lama kamu juga akan terbiasa, kok gak perlu panik apalagi sampai takut kehilangan yang sebegitunya. Mungkin dia sedang sibuk saja bukan berarti sedang menjalin hubungan dengan lawan jenis lainnya. Tetap tenang, ya.