5 Tanda Ketidakstabilan dalam Hubungan dan Cara Mengatasinya, Kenali!

Pertengkaran merupakan hal wajar yang dialami oleh beberapa pasangan. Biasanya, konflik tersebut membuat pasangan akan meluangkan waktu beberapa saat untuk bisa mencerna semuanya dan mencari jalan keluar bersama.

Berbeda dengan pasangan pada umumnya, pada hubungan yang gak stabil biasanya kamu atau pasangan akan memilih untuk saling mendiamkan satu sama lain. Dikutip Marriage, Sylvia Smith, expert blogger menjelaskan, dalam beberapa kasus hubungan yang gak stabil, pasangan mungkin gak berbicara selama berminggu-minggu setelah mereka bertengkar serius.

Bukannya mencari jalan keluar, kamu dan dia malah memberikan silent treatment yang akan merusak hubungan. Rasanya mungkin akan sulit ketika harus berdiskusi saat kalian bertengkar, terlebih lagi ketika emosi kalian belum stabil.

Untuk mengatasi hal tersebut, kalian bisa coba beri waktu sejenak untuk saling menenangkan pikiran. Setelah itu, cobalah ciptakan percakapan yang tenang dan selesaikan masalah bersama.

Perdebatan yang muncul secara tiba-tiba tanpa alasan yang jelas juga menjadi tanda bahwa hubungan kalian mengalami ketidakstabilan. Kamu gak tahu dan gak ingat apa masalah awalnya setelah berdebat dengan pasangan dan itu adalah ciri perilaku gak stabil dalam hubungan.

Agar terhindar, sebaiknya sebelum kamu marah atau mendebat pasangan tenangkan dirimu dulu. Bahkan, saat kalian tengah berada dalam diskusi yang memanas, akan lebih baik jika memikirkan kata-kata dengan matang sebelum berbicara. Hal tersebut bisa mencegah penyesalan di kemudian hari.

Meskipun sering dianggap biasa, tapi nyatanya menyimpan kebencian bisa berdampak juga pada hubungan yang dijalani. Kamu cenderung menyimpan sendiri keluhan secara diam-diam dan bersikap pura-pura di depan pasanganmu. Jika dibiarkan, lama-lama itu akan membusuk dan menyesakan untukmu.

Jor-El Caraballo, terapis hubungan, dalam healthline, mengungkapkan, "Seiring berjalannya waktu, frustasi atau kebencian dapat menumpuk dan membuat jurang yang kecil jadi lebih besar".

Kunci dari suksesnya suatu hubungan adalah saling percaya dan saling mendukung dalam kebaikan. Salah satu langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal tersebut dengan mencoba belajar percaya pada pasangan, ungkapkan keluhanmu, dan kekhawatiranmu, sehingga kamu bisa mendengar pendapat lain dari sudut pandang pasangan.

Selanjutnya, hubungan juga gak akan berjalan stabil ketika kalian gak saling mendukung satu sama lain. Akibatnya, waktu yang kalian habiskan sebagai pasangan terasa gak positif.

Kamu gak merasa diberikan dukungan atau dorongan, sehingga muncul keraguan dalam diri. Jika dibiarkan memburuk, hal tersebut bisa membuat hubungan kalian jadi toxic.

"Hubungan yang sehat didasarkan pada keinginan bersama untuk melihat yang lain berhasil di semua bidang kehidupan," kata Caraballo.

Untuk menghindari hal itu terjadi, sebaiknya mulai dari sekarang cobalah berikan dukungan atau apresiasi terhadap sesuatu yang dilakukan pasangan, bahkan untuk hal terkecil. Misalnya, berikan ia dukungan untuk bisa bangun lebih pagi agar gak terlambat bekerja, lalu ungkapkan juga apresiasi terhadap pencapaiannya.

Meskipun bukan hal yang besar, tapi ungkapan maaf cukup berpengaruh dalam kestabilan hubungan. Pasangan yang sulit meminta maaf untuk hal-hal kecil cenderung akan abai terhadap kesalahannya. Gak jarang, itu akan memunculkan masalah antara kamu dan pasangan.

Smith mengungkapkan, permintaan maaf sangat penting saat melakukan kesalahan. Kamu pastinya ingin ungkapan maaf dari pasangan saat ia berbuat salah dan menyakiti perasaanmu, begitu pula pasanganmu. 

Untuk menciptakan hubungan yang stabil, dibutuhkan kerja sama yang baik antara kamu dan pasangan. Jadi, pastikan agar kalian memiliki komunikasi yang baik agar bisa berdiskusi bersama dan jadi lebih terbuka.