5 Tips Efektif Menerapkan Boundaries dalam Hubungan
Menerapkan sebuah batasan atau yang sering disebut dengan boundaries akan sangat menyulitkan bagi orang-orang dengan yang termasuk ‘people-pleaser’. Orang-orang ini berfokus pada kebutuhan orang lain dan cenderung melupakan kebutuhan diri sendiri. Tujuannya adalah untuk menjaga hubungan, namun hal ini akan menimbulkan masalah baru yang mungkin akan muncul di kemudian hari.
Masalah yang muncul mungkin tidak dalam waktu yang singkat, namun akan menjadi bom waktu. People-pleaser cenderung akan menyimpan perasaan tidak nyaman untuk diri sendiri dan hal ini akan mengganggu kondisi kesehatan mental seseorang. Berikut cara menerapkan boundaries atau batasan dalam hubungan.
1. Mengetahui batasan diri sendiri
Salah satu cara untuk memulai menerapkan batasan adalah mengetahui dan mengidentifikasi batasan diri sendiri. Mulailah untuk memerhatikan apa yang sebenarnya dirasakan oleh diri sendiri. Apa saja hal-hal yang membuat kamu tidak nyaman.
Mengetahui emosi yang dirasakan akan sangat membantu untuk mengetahui boundaries masing-masing. Semakin seseorang mengerti akan perasaan yang dirasakan, maka akan semakin mudah untuk menerapkan batasan yang akan diterapkan. Perasaan seperti tidak nyaman, memalukan, atau tidak dihormati seharusnya tidak diabaikan begitu saja, namun dimengerti agar dengan mudah menerapkan yang namanya sebuah batasan.