5 Tips untuk Memulihkan Patah Hati, Sadari dan Terima
Patah hati tentu bukanlah sesuatu yang menyenangkan. Saat mengalami hal tersebut, akan muncul berbagai perasaan dan pikiran negatif yang mendominasi diri. Tak jarang, beberapa orang akan melakukan hal ekstrim saat perasaan sedih itu tidak mampu ditangani dengan baik.
Untuk itu, simak beberapa tips berikut agar kamu bisa tetap bertahan dalam kondisi patah hati. Baca sampai akhir, ya!
1. Rasakan seluruh emosi yang muncul
Kamu pasti pernah berusaha mengalihkan emosi negatif saat sedang mengalami patah hati, bukan? Kamu mencari berbagai kesibukan agar perasaan sedih yang muncul bisa diredam. Walau hal ini tidak sepenuhnya keliru, namun perasaan negatif yang ditekan terus menerus akan berakibat buruk untuk jangka panjang.
Oleh karena itu, kita perlu merasakan secara utuh berbagai emosi yang muncul ketika mengalami momen tertentu, termasuk patah hati. Biarkan emosi sedih, kecewa, marah, dan lain sebagainya muncul dalam dirimu dan rasakan dengan baik. Pahamilah bahwa emosi-emosi tersebut valid dan wajar terjadi ketika mengalami sesuatu yang kurang menyenangkan. Dengan begitu, dirimu akan jauh lebih mampu menghandle situasi ketika berada di masa mendatang.