Bagaimana Menghadapi Gaslighting? 5 Tips yang Bisa Kamu Ikuti
Gaslight adalah bentuk manipulasi psikologis di mana seseorang membuat kamu meragukan diri sendiri dan kenyataan di sekitarmu. Ini bisa sangat berbahaya karena mampu merusak kesehatan mental dan emosionalmu.
Untuk melindungi diri dari taktik berbahaya ini, penting bagimu untuk mengetahui bagaimana mengenali dan menghindari gaslighting. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa membantu kamu tetap kuat dan percaya diri.
1. Jaga jarak darinya
Pertama-tama, kamu perlu mengenali tanda-tanda perilaku gaslighting. Biasanya, pelaku gaslighting akan bersikap manis di depan orang lain, tapi berperilaku sebaliknya di hadapanmu.
Ketika kamu sudah menyadari pola ini, penting untuk menjaga jarak dan tidak terlalu terlibat dengan mereka. Menghindari interaksi yang tidak perlu dapat membantu kamu mengurangi dampak negatif dari perilakunya.