Bosan dengan pasangan bukan selalu pertanda kamu bersama orang yang salah. Bosan dalam hubungan sebenarnya hal yang wajar. Apalagi, kalau kalian sudah bersama dalam waktu yang lama.
Ketika bosan mulai melanda, jangan bertindak gegabah dengan memutuskan hubungan. Coba cari cara mengatasi bosan pada pasangan.
Berikut beberapa cara yang dapat kamu lakukan. Simak, ya!
Ada banyak hal yang menjadi faktor penyebab kebosanan dalam hubungan. Nah, kalau kamu sedang merasakannya, maka hal yang pertama dilakukan adalah mencari penyebab kebosanan tersebut.
Hindari bersikap buru-buru, apalagi langsung berpikir untuk menyudahi hubungan. Dengan mengetahui penyebabnya, kamu akan tahu langkah berikutnya untuk mengatasi kebosanan.
Melansir Very Well Mind, ada 6 penyebab bosan dalam hubungan, yaitu:
Nah, dari penyebab kebosanan dalam hubungan di atas, manakah yang tengah kamu alami? Atau, bisa jadi kamu memiliki alasan lain. Kalau sudah tahu penyebabnya, kamu memiliki beberapa opsi cara untuk mengatasinya.
Langkah berikutnya yang bisa kamu lakukan adalah mengomunikasikan rasa bosan dengan pasangan. Beritahu sejujurnya pada pasangan mengenai apa yang kamu rasakan.
Tapi, ungkapkan dengan bahasa yang tepat agar tidak menimbulkan kesan menyudutkan atau melimpahkan kesalahan.
Ingatlah, apa yang kamu rasakan merupakan hal wajar. Ini masalah dalam hubungan yang perlu dihadapi berdua. Sebab, hubungan yang sehat dan bahagia memerlukan usaha dari kedua belah pihak.
Setelah komunikasi dengan pasangan, cobalah mencari jalan keluar bersama. Diskusikan mengenai berbagai pilihan yang bisa kamu dan pasangan lakukan untuk mengatasi rasa bosan.
Meskipun pasangan tidak merasakan hal yang sama denganmu, tapi doi bisa jadi bagian dari support system agar kamu bisa melewati fase bosan dengan baik. Di sisi lain, kalian juga bisa lebih saling mengenal dan memahami satu sama lain.
Mulailah merefleksikan hubunganmu selama ini. Rutinitas apa saja yang biasanya kamu lakukan bersama pasangan dalam hubungan. Cobalah mengubah rutinitas tersebut agar menciptakan suasana baru.
Apabila kamu dan pasangan sering melakukan aktivitas bersama, bisa jadi ini pertanda kamu membutuhkan waktu untuk diri sendiri. Sebaliknya, apabila kamu jarang menghabiskan waktu bersama pasangan, coba mulai agendakan kencan atau liburan.
Pilihan lainnya, kamu dan pasangan bisa mencoba hal-hal baru bersama. Misalnya, dengan mengubah tempat kencan.
Biasanya, apa yang kamu lakukan bersama pasangan? Mulai dari pertanyaan tersebut, kamu bisa mencari cara mengatasi bosan pada pasangan yang tepat. Contohnya, melakukan aktivitas baru bersama.
Berikut beberapa contoh aktivitas bersama yang bisa kamu dan pasangan coba:
Kalau kalian suka nonton film, coba tonton Seni Memahami Kekasih yang akan tayang pada tanggal 5 September nanti. Bukan film romantis biasa, film ini menyuguhkan dinamika hubungan yang realistis, sehingga banyak orang akan relate.
Selain berusaha memperbaiki dinamika hubungan bersama pasangan, kamu punya tugas lain, yaitu mengubah caramu dalam memandang pasangan dan hubungan. Melansir Very Well Mind, proses ini melibatkan penafsiran mengenai situasi dengan cara berbeda.
Dengan mengubah cara pandang, kamu bisa melihat sisi lain dari hubungan atau pasangan yang mungkin tak disadari. Setelah itu, kamu pun bisa mengatasi rasa bosan secara perlahan.
Cara mengatasi bosan pada pasangan yang terakhir, nih. Kamu bisa meluangkan waktu untuk diri sendiri. Cara ini terbilang cukup ampuh jika kamu terlalu fokus pada hubungan hingga lupa untuk menyayangi diri sendiri atau melakukan hal-hal yang kamu sukai.
Apabila semua cara sudah dilakukan dan hasilnya belum membaik, cobalah konseling dengan psikolog. Bahkan, kamu juga bisa mengajak pasangan untuk konseling. Terkadang, bantuan profesional adalah jalan terbaik.
Itulah 7 cara mengatasi bosan pada pasangan. Meski prosesnya gak langsung cepat, tapi pelan-pelan lakukan usaha untuk mengatasinya, ya.
Semoga hubunganmu dan doi kembali hangat dan penuh semangat lagi.