Sering Terjadi Saat Konflik, 5 Dampak Silent Treatment pada Pernikahan
Ilustrasi pria dan perempuan (pexels.com/Pixabay)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dalam setiap pernikahan, pasti pernah mengalami suatu masalah, entah besar atau kecil. Biasanya, setiap pasangan memiliki cara tersendiri untuk menyikapi masalah dalam rumah tangganya.
Salah satu yang cukup sering digunakan adalah silent treatment. Ini merupakan perilaku di mana seseorang menolak berkomunikasi dan mengabaikan orang lain saat sedang berkonflik, yang bisa terjadi dalam waktu yang lama.
Silent treatment sangat berbeda dengan menenangkan diri dan merenung setelah konflik. Sebab, silent treatment dilakukan untuk menunjukkan kemarahan.
Sayangnya, banyak yang tidak sadar bahwa silent treatment ternyata berdampak buruk pada pernikahan, tidak peduli seberapa parah masalahnya. Sebelum memutuskan untuk memberikan silent treatment pada pasangan, pertimbangkan kembali dampaknya berikut ini.
1. Stres psikologis
pexels.com/Rafael BarrosSilent treatment dapat menjadi permainan pikiran bagi sebagian orang, dan dalam beberapa kasus dapat digunakan sebagai bentuk manipulasi psikologis. Bersamaan dengan emosi yang naik turun bak roller-coaster tersebut, itu meruntuhkan rasa harga diri korban.
Ini juga meningkatkan stres, yang menyebabkan lebih banyak perasaan sedih, kehilangan, dan ditinggalkan. Korban mungkin merasa bahwa mereka tidak memiliki kendali. Semakin lama dan lebih intens pengucilan berlanjut, semakin permanen efek psikologisnya.
2. Perubahan perilaku
pexels.com/PixabayDiabaikan dapat menyebabkan individu berperilaku dengan cara yang mungkin tidak biasa, seperti mempertanyakan dan menebak-nebak diri sendiri dan orang lain, mengomel, meragukan diri sendiri, dan situasi lainnya yang biasanya tidak dilakukan. Semua pertanyaan dan keraguan dapat menyebabkan seseorang bertindak tidak biasa.
Lama kelamaan, hal ini dapat memperparah perasaan bersalah, kehilangan kendali, dan ketidakpastian. Ini karena perasaan tersebut dapat menimbulkan rasa terancam terhadap kelangsungan hidup, hal ini dapat meningkatkan reaksi melawan-atau-lari.
Baca Juga: 5 Cara Simpel Perbaiki Hubungan yang Sempat Dipenuhi Konflik & Masalah
3. Menambah jarak
pexels.com/Vera ArsicEditor’s picks
Salah satu aspek yang membuat pernikahan begitu istimewa dan unik adalah saling berbagi apa saja dengan pasangan. Sedangkan, silent treatment adalah pilihan aktif untuk memutuskan hubungan dengan pasangan.
Ini seperti menambahkan celah pada area yang sedikit berlubang. Akibatnya, lubang tersebut akan semakin besar dan area itu akan menjadi lemah karena tidak diperbaiki dengan benar. Ini kemudian menempatkan stres yang lebih besar dan kelemahan keseluruhan.
Intinya, masalah apa pun yang terjadi mungkin telah menyebabkan celah, tetapi memilih silent treatment justru menciptakan jeda yang lebih besar.
4. Meningkatkan kebencian
pexels.com/Vera ArsicLama kelamaan, silent treatment akan meningkatkan kebencian untuk kedua pasangan. Dan kebencian mengarah pada kepahitan dan penghinaan.
Bagi pasangan yang menggunakan silent treatment, semakin lama ia melakukan silent treatment, semakin negatif dia memandang pasangannya. Ini karena ia membiarkan masalah tetap ada dan berputar-putar di kepala, alih-alih mencari solusi.
Bagi penerima silent treatment, semakin lama ia diabaikan, ia kemudian dapat mulai fokus pada perilaku negatif pasangan dan menyalahkan pasangannya. Ini juga bisa menyebabkan kebencian.
5. Meningkatnya rasa sakit
pexels.com/Ketut SubiyantoUmumnya, individu menggunakan silent treatment karena kurangnya kematangan emosi dalam hal menangani dan mengelola rasa sakit. Jadi, saat berada dalam situasi negatif, ia memilih berhenti berbicara dengan pasangannya. Pada saat yang sama, ia juga menutup akses untuk mengatasi masalah.
Silent treatment karena sikap defensif hanya akan menyebabkan rasa sakit yang lebih hebat. Sifat defensif juga merupakan salah satu penyebab perpisahan.
Pasangan yang dikucilkan lama kelamaan juga akan memikirkan kembali situasinya secara berlebihan. Ini menyebabkan meningkatnya emosi dan sakit hati. Bukan tidak mungkin, ia akan membuka diri untuk orang lain.
Banyak orang tidak menyadari bahaya dari silent treatment, yang sering kali hanya menambah masalah. Jadi, sebelum kamu melakukan silent treatment, pertimbangkan kembali akibat yang mungkin terjadi.
Baca Juga: 5 Cara Hentikan Silent Treatment yang Biasa Kamu Lakukan Pada Pasangan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
