5 Indikasi Adanya Emosi Negatif yang Lama Terpendam dalam Diri
Memendam emosi negatif dalam diri dalam waktu yang lama, dapat mengakibatkanmu semakin merasa tertekan dan tersakiti. Ada beberapa orang yang mungkin sudah terbiasa memendam emosi dalam dirinya. Dia gak pernah meluapkan emosi yang selama ini dirasakan. Untuk sementara waktu, mungkin akan terlihat baik-baik saja.
Namun, jika terus-menerus dibiarkan, maka dapat menimbulkan berbagai dampak yang negatif, baik bagi diri sendiri maupun orang lain. Emosi negatif dalam diri seharusnya dikeluarkan dengan cara yang baik. Sayangnya, ada orang-orang yang selama ini gak menyadari bahwa dalam dirinya memendam emosi negatif. Padahal, emosi negatif harus segera diatasi, supaya gak merugikan kesehatan mental dan fisikmu.
Bagi kamu yang masih bingung, apakah dirimu selama ini memendam emosi negatif atau tidak, berikut lima indikasi yang menunjukkan bahwa ternyata ada emosi negatif dalam diri.
1.Sering tiba-tiba merasakan suasana hati yang gak enak
Emosi negatif yang lama terpendam dalam diri, bisa ditandai ketika seseorang sering tiba-tiba merasakan suasana hatinya gak enak. Apakah kamu pernah atau bahkan sering mengalaminya? Jika iya, kemungkinan besarnya kamu masih memendam emosi-emosi negatif dalam diri.
Mengalami momen buruk dalam hidup, membuatmu tersakiti hatinya, hingga semakin hari kamu semakin berusaha keras untuk menutupi segala emosi yang berkecamuk dalam diri. Segera atasi, karena jika enggak, emosi negatif yang masih terpendam dapat membuatmu memiliki sudut pandang negatif untuk berbagai hal.