5 Hal yang Perlu Dikomunikasikan saat Alami Burnout dalam Hubungan

2. Komunikasikan dengan terbuka mengenai kekhawatiran masing-masing

ilustrasi menyampaikan kekhawatiran yang dirasakan (pexels.com/Tima Miroshnichenko)

Kondisi burnout juga bisa terjadi lantaran kita dan pasangan memendam kekhawatiran masing-masing. Baik menyakut persoalan hubungan maupun terkait persoalan individu. Kekhawatiran yang menumpuk jika tak diuraikan dengan baik akan menjadi bom waktu yang kapanpun bisa meledak.

Barangkali saat ini adalah fase meledaknya bom tersebut lantaran kita dan pasangan sudah merasa di puncak lelah. Maka, selesaikan hal tersebut dengan kepala dingin yakni dengan mengomunikasikannya. Sampaikan segala kekhawatiran yang dialami lalu rasakan bagaimana komunikasi yang terbuka dengan pasangan dapat meringankan beban yang ada pikiran.

Baca Juga: 7 Tips agar Memiliki Banyak Kesabaran Saat Menjalin Hubungan

3. Komunikasikan dengan terbuka mengenai keinginan masing-masing

ilustrasi pasangan menyampaikan keinginan (pexels.com/Tima Miroshnichenko)

Mengalami fase burnout dalam hubungan bukan hal yang mudah dijalani. Meskipun begitu, kita dan pasangan tetap harus berusaha menyelesaikannya. Apabila dibiarkan begitu saja, hubungan akan jauh dari kata harmonis dan romantis.

Salah satu solusinya yakni dengan melakukan komunikasi. Sampaikan kepada masing-masing mengenai hal yang sebenarnya diinginkan dalam hubungan. Pastikan komunikasi dilakukan dengan terbuka dan kepala dingin supaya bisa terjalin diskusi yang intens untuk menciptakan perasaan saling memahami dan memperoleh solusi yang tepat.

4. Komunikasikan dengan terbuka mengenai masa depan hubungan

ilustrasi keterbukaan komunikasi (pexels.com/cottonbro studio)

Kondisi hubungan yang sehat kerap berkaitan dengan bagaimana masing-masing pasangan memandang hubungannya di masa depan. Jika tak terjalin rencana untuk masa depan, barangkali hal itu yang menjadi penyebab terjadinya burnout dalam hubungan.

Sebab kita dan pasangan akan lelah secara mental lantaran merasa bahwa hubungan yang dijalani tak memiliki masa depan yang jelas. Hal tersebut terus menumpuk tanpa disampaikan dengan baik hingga di satu titik menjadi pemicu beragam konflik yang dan akhirnya masing-masing merasakan burnout.

Maka, sudah semestinya kita dan pasangan membicarakan masa depan. Hal ini bukan hanya mengacu pada masa depan hubungan, melainkan juga masa depan individu. Mengetahui rencana masa depan masing-masing akan meningkatkan koneksi dalam hubungan lantaran adanya dukungan yang tulus.

5. Komunikasikan dengan terbuka mengenai alternatif solusi untuk mengatasi keadaan tersebut

ilustrasi pasangan menjalin komunikasi (pexels.com/August de Richelieu)

Fase burnout dalam hubungan tak seharusnya kita biarkan begitu saja lantaran beranggapan akan usai dengan sendirinya. Padahal terjadinya burnout yakni karena ketidakselarasan yang ada di dalam diri masing-masing. Sehingga diperlukan komunikasi secara terbuka untuk membahas alternatif solusi dalam menyelesaikannya setelah sebelumnya nemahami perasaan, kekhawatiran, keinginan serta hal lainnya dari masing-masing individu.

Komunikasi dilakukan secara terbuka supaya antar satu sama lain bisa saling mengutarakan pendapatnya tanpa merasa takut dengan respons yang akan diterima. Pentingnya hal tersebut supaya kita dan pasangan bisa mengetahui akar persoalan yang sebenarnya. Sebab komunikasi dengan cara efektif menjadi fondasi berlangsungnya hubungan yang harmonis.

Maka jangan menghindari komunikasi jika kita dan pasangan mengalami fase burnout. Hal tersebut wajar dialami oleh setiap orang yang menjalin hubungan. Namun pastikan bahwa kita dan pasangan mampu mengatasi fase tersebut dengan cara melakukan komunikasi lebih intens layaknya kelima hal di atas.

Baca Juga: Mengejutkan, 5 Alasan Hubungan Berakhir meskipun Masih Penuh Cinta