Semakin mendekati hari menjelang pernikahan, beberapa orang akan mengalami rasa cemas. Ia ingin pernikahannya ini berjalan dengan sempurna, sehingga cenderung overthinking untuk mempersiapkan semuanya.
Gak jarang juga masa persiapan pernikahan dipenuhi dengan perdebatan dengan pasangan, keluarga, hingga keluarga calon mempelai. Semua ini akhirnya bisa menimbulkan stres!
Lalu bagaimana caranya agar kekhawatiranmu ini bisa hilang? Berikut yang bisa kamu lakukan!
Rasa khawatir dan cemas yang kamu alami menjelang pernikahan itu adalah hal yang sangat wajar, kok! Oleh karena itu, kamu perlu memaklumi bahwa semua perasaan gelisah itu wajar dan tidak ada yang aneh denganmu.
Meski rasa khawatir ini wajar, jangan biarkan perasaan ini sampai membuatmu stres ya! Nikmati saja proses-prosesnya. Dijamin, setelah menikah nanti, cerita kekhawatiranmu ini akan sangat menarik untuk dikenang.
Menikah artinya kamu akan segera memasuki babak baru bersama seseorang. Meskipun awalnya kamu sudah sangat mantap dengan pasanganmu, kamu bisa menjadi cemas dan ragu akan keputusanmu untuk menikah ini.
Untuk menghilangkan perasaan ini, kamu bisa meluangkan waktu berkualitas dengan calon suamimu. Coba kenang kembali awal cerita cinta kalian dan juga lika-liku perjuangan yang telah kalian hadapi. Ingat kembali betapa jauhnya perjalanan cinta kalian agar kamu semakin merasa yakin.
Persiapan pernikahan mungkin membuatmu kerepotan. Oleh karena itu selain meluangkan waktu dengan pasanganmu, kamu juga perlu meluangkan waktu untuk dirimu sendiri untuk menghilangkan khawatir.
Tentu banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk me time, namun kamu bisa mencoba meditasi sebagai cara ampuh untuk menghilangkan rawa khawatir. Cukup duduk dengan punggung yang tegak, pejamkan mata, lalu konsenstrasi pada pernapasanmu. Dijamin, kamu bakal lebih tenang.
Beberapa orang bakal sulit menjaga pola makan saat sibuk atau banyak pikiran. Padahal, makanan adalah sumber energi dari dalam yang juga bisa berpengaruh pada rasa stres.
Oleh karena itu, usahakan untuk tetap menyantap makanan sehat dan bergizi ya! Ketika tubuhmu dapat asupan yang tepat, maka kamu pun juga bakal merasa lebih tenang dan bahagia.
Apabila rasa khawatirmu semakin parah, kamu perlu mempertimbangkan berkonsultasi dengan ahli. Tenang saja, berkonsultasi dengan ahli gak berarti kamu punya gangguan mental kok. Justru kamu dibantu untuk bisa merasa lebih nyaman dan tenang.
Kalau kamu tidak mau konsultasi dengan ahli, kamu bisa coba membicarakan kekhawatiranmu ini dengan orang terdekatmu. Pastikan bahwa dia sosok yang bisa kamu percaya ya!
Itu tadi 5 langkah ampuh untuk mengusir rasa cemas menjelang pernikahan. Selamat menunggu babak baru kehidupanmu ya!