5 Hal yang Bikin Anxiety dalam Hubungan, Kamu Suka Curigaan?
ilustrasi pasangan (pexels.com/ron-lach)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Anxiety atau kegelisahan tak hanya dirasakan ketika seseorang memiliki masalah yang berhubungan dengan diri sendiri. Dalam hubungan juga bisa terdapat banyak anxiety yang cukup mengganggu. Mungkin kamu tidak menyadarinya tetapi hal ini bisa mengakibatkan masalah di kemudian hari.
Mulai dari hubungan yang tak harmonis hingga berujung pada perpisahan. Jadi, sebelum menjadi lebih parah, lebih baik kamu kenali apa saja hal yang bisa bikin timbulkan anxiety dalam hubungan. Yuk, cari tahu penjelasannya sebagai berikut!
Baca Juga: 5 Sikap yang Tunjukkan Kamu Miliki Anxiety dalam Hubungan
1. Suka meragukan perasaan pasangan terhadapmu
ilustrasi pasangan tak harmonis (unsplash.com/matheusferrero)Terkadang perasaan ragu wajar timbul di dalam hati. Tetapi jika terlalu sering meragukan pasangan, itu yang tak baik. Kamu memang tak bisa sepenuhnya mengetahui isi hati pasangan. Tapi kamu bisa melihatnya dari perilaku dan tindakannya.
Lihat caranya yang tulus menyayangimu, memberi perhatian dan cinta. Ada banyak hal yang mungkin luput dari perhatianmu. Kamu terlalu memusingkan perihal perasaan pasangan tanpa melihat apa yang telah dilakukannya untukmu.
2. Menyembunyikan hal yang mungkin tak bisa diterima pasangan
ilustrasi mengirim pesan (pexels.com/olly)Siapa sih yang tak ingin terlihat baik dan selalu menarik perhatian? Pastinya setiap orang ingin menunjukkan yang terbaik di hadapan pasangannya. Namun bukan berarti kamu harus terus memakai ‘topeng’ yang membuatmu seperti orang lain.
Kamu akan terus gelisah jika menutupi banyak hal dari pasanganmu sendiri. Biarkan dia menerima dirimu apa adanya. Jangan sampai dia hanya bisa menerima kelebihanmu tanpa bisa menerima kekuranganmu pula.
Baca Juga: Separation Anxiety Disorder, Kecemasan Akibat Perpisahan
3. Takut belum bisa menjadi yang terbaik
Editor’s picks
ilustrasi pasangan cemburu (pexels.com/budgeron-bach)Dalam hubungan memang wajar jika setiap pasangan selalu mengusahakan yang terbaik. Tapi jangan sampai itu menjadi beban yang menyulitkanmu. Setiap hal yang kamu lakukan sudah baik dan sesuai dengan kapasitasmu.
Jangan memaksakan melakukan hal yang berada di luar kendalimu. Usahakan apa yang kamu bisa dan jadikan itu yang terbaik. Menuntut kesempurnaan pasti tak akan ada habisnya. Selalu ada keinginan lagi dan lagi, oleh karenanya yang terpenting adalah bisa menerima.
4. Merasa kamu membebani pasangan
ilustrasi sepasang kekasih (unsplash.com/bocharov)Tak ada istilah membebani dalam sebuah hubungan. Semua harus dilakukan secara saling satu sama lain. Kamu bukanlah masalah yang membuat hidup orang lain susah. Melainkan seorang pasangan yang harus selalu ada memberikan dukungan terbaiknya.
Presentasikan diri menjadi yang terbaik dan jangan mengecilkan dirimu sendiri. Jika dia sudah memilihmu, maka kamu adalah orang pilihan. Artinya, kamu harus selalu bisa menjadi seseorang yang bisa diandalkan.
5. Suka memikirkan jika dia meninggalkanmu
ilustrasi putus dengan pasangan (pexels.com/rodnae-prod)Kamu sendiri meragukan hubungan kalian yang mungkin tak bisa bertahan lama. Dan mulai memikirkan bagaimana jika dia meninggalkanmu kelak. Berpikir sesuatu yang sebenarnya tak terjadi dan malah membebani pikiranmu.
Bukannya menghadapi realita yang ada, kamu malah memikirkan sesuatu yang bisa menjadi sugesti. Dengan begitu, sama saja kamu mengharapkan hubungan kalian tak bertahan lama. Hal ini tidak baik, terlebih jika pasanganmu tahu jika kamu meragukan dirinya.
Lima hal di atas sebaiknya kamu hindari kalau tak ingin mendatangkan masalah. Tak semua hal bisa kamu kontrol, jadi biarkan mengalir apa adanya. Jangan terus membebani pikiranmu, ya!
Baca Juga: 5 Penyebab WhatsApp Anxiety, Salah Satunya Bom Chat
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
