Ketika putus dari jalinan asmara, tentunya setiap pribadi akan hidup masing-masing dan move on. Tapi faktanya, tak jarang mantan masih suka menguntitmu lewat media sosial. Perilaku seperti itu bisa disebut sebagai orbiting.
Mungkin belum banyak dari kamu yang belum mengetahui mengenai istilah tersebut. Untuk itu, yuk kita bahas secara lengkap di bawah ini.
Mengutip dari Mens Health, orbiting adalah perilaku ketika seseorang sudah memutuskan hubungan dengan pasangannya, tapi masih suka menguntit atau stalking media sosialnya. Bahkan gak hanya mengamati saja, tapi mantan juga masih suka nge-likes atau bahkan berkomentar di posting-an kamu.
Perilaku ini biasanya akan membuat kamu tidak nyaman. Pasalnya kamu akan merasa seperti dihantui mantan yang harusnya sudah memilih jalannya sendiri-sendiri ketika memutuskan hubungan. Semakin lama kondisi ini juga memberikan dampak yang kurang baik bagi seseorang.
Pastinya ada penyebab atau alasan tersendiri mengapa seseorang melakukan orbiting kepada mantannya. Melansir laman NBC News, Michelle Crimins, Ph.D., seorang psikolog di New York City, mengatakan bahwa perilaku ini dinilai cukup manusiawi. Terutama pada seseorang yang pernah memiliki hubungan sebelumnya.
“Ini adalah sifat alami manusia untuk ingin tahu tentang orang-orang yang pernah dekat dengannya atau memiliki perasaan terhadap orang tersebut. Kedekatan secara digital ini membuat sangat sulit untuk melarikan diri atau mengabaikan kecenderungan yang sangat manusiawi itu. Jadi akan lebih sulit untuk move on,” jelas Crimins.
Tapi meskipun perilaku itu dinilai cukup wajar dan manusiawi, Crimins mengingatkan bahwa semakin lama akan memberi dampak buruk. Apalagi jika hal itu sudah menjadi kebiasaan yang berlarut-larut. Bahkan tak menutup kemungkinan akan berdampak pada kesehatan mental.
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, perilaku orbiting akan memberi dampak yang tidak sehat bagi seseorang. Bahkan dapat memengaruhi secara emosional sekalipun kamu tidak menyadarinya. Berikut ini beberapa dampaknya masih dikutip dari laman yang sama.
Menimbulkan perasaan yang membingungkan
Perilaku orbiting bisa memberi dampak yang membingungkan dan membuat frustrasi. Mungkin awalnya kamu akan merasa senang karena mantan masih memperhatikanmu. Tapi di sisi lain, kamu juga sakit hati karena sudah putus hubungan. Hal ini juga membuat kamu menjadi ingin tahu bagaimana kehidupannya saat ini.
Menciptakan bias dan prasangka
Ketika mantan menyukai posting-an kamu, mungkin akan menciptakan bias bahwa dia hanya kasihan pada kamu. Artinya, dia nge-likes karena merasa kasihan. Hal ini bisa membuat kamu merasa rendah diri. Lalu juga memunculkan perasaan yang ragu-ragu apakah mantan benar-benar peduli atau sebaliknya.
Membuat kamu susah untuk move on
Ketika kamu sudah memutuskan untuk tidak berhubungan lagi tapi mantan masih suka likes posting-an kamu, bisa membuatmu goyah. Jika kamu tidak memiliki batasan, akan membuatmu terlena dan tertarik ingin terhubungan kembali. Dengan begini akan membuat kamu sulit untuk move on.
Ketika kamu sudah mantap untuk berpisah, perilaku orbiting pasti akan membuat kamu tidak nyaman dan mengganggu. Apalagi jika kamu sudah mulai move on, tapi mantan masih selalu menguntitmu. Untuk itu berikut ini cara menghadapi perilaku orbiting menurut Crimins.
Setelah tahu cara menghadapi perilaku orbiting, tentunya kamu juga harus tahu bagaimana menghentikan perilaku ini. Pasalnya jika sudah menjadi kebiasaan, akan memberi dampak yang kurang baik terutama bagi mental atau emosional kamu.
Mengutip laman Mens Health, pakar hubungan dan psikolog Wendy Walsh, PhD., memberikan beberapa tips. Dia mengatakan bahwa kamu harus tegas dengan diri sendiri dan berhenti mengikutinya.
“Kamu harus benar-benar berhenti berteman, berhenti mengikutinya. Setiap kali kamu melihatnya (di media sosial), akan melukai diri sendiri dan lebih sulit bagimu untuk melupakannya,” kata Walsh, PhD.
Untuk menghindari perasaan yang membingungkan atau bahkan menyakiti, kamu harus menutup akses ke lini masanya selama beberapa bulan. Atau kamu bisa menggunakan mode “mute” di media sosial untuk menghindari interaksi dengannya.
Itulah tadi pembahasan mengenai orbiting yang sampai saat ini masih banyak orang yang melakukannya. Jika kamu memang sudah mantap untuk berpisah, lebih baik konsisten dengan keputusan itu dan selesaikan hubungan secara baik dan sehat.