5 Tips Mengatasi Rasa Insecure dalam Sebuah Hubungan
ilustrasi pasangan bahagia (unsplash.com/Scott Broome)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menjalin suatu hubungan romantis memang tidak bisa selalu mulus. Terkadang ada saja masalah yang menghadang di perjalanan. Akhirnya, pada suatu titik, muncullah perasaan insecure yang sangat mengganggu.
Insecure atau gelisah bisa muncul karena adanya hal-hal yang dirasa mengancam keselamatan sebuah hubungan. Tentunya perasaan ini tidak boleh dibiarkan berlarut-larut. Supaya kamu bisa tenang dalam menjalani hubungan, yuk simak tips mengatasi rasa insecure berikut ini!
1. Kenali pemicu utama munculnya rasa insecure
ilustrasi seseorang yang sedang melamun (pexels.com/freestocks.org)Rasa insecure pasti dipicu oleh suatu hal tertentu. Nah, supaya kegelisahan tersebut dapat dihilangkan, cari dulu penyebab utamanya. Renungkan apa yang sebenarnya membuatmu merasa insecure dalam menjalin sebuah hubungan.
Ketika pemicu utama sudah ditemukan, cobalah pelan-pelan mengatasi permasalahan tersebut. Tanamkan rasa optimis bahwa segala masalah ada solusinya, sehingga kamu termotivasi untuk terus berbenah diri.
2. Ekspresikan perasaanmu
ilustrasi pasangan yang sedang bertengkar (pexels.com/Keira Burton)Terkadang rasa insecure yang dirasakan ternyata diakibatkan oleh beberapa tindakan pasangan yang membuat tidak nyaman. Dari pada memendam perasaan gelisah, lebih baik sampaikan saja.
Ungkapkan apa yang kamu rasakan kepada pasangan agar dia juga mengetahui penyebab kegelisahanmu. Gunakan bahasa yang sopan dan santun, serta utarakan perasaanmu tanpa nada menyalahkan pasangan.
3. Jadilah open-minded
ilustrasi mendengarkan pembicaraan (pexels.com/Anthony Shkraba)Editor’s picks
Jika kamu merasa pasangan adalah sumber insecurity yang kamu miliki, ajaklah dia berbicara dengan tenang. Dengarkan baik-baik apa yang pasanganmu katakan dan cobalah melihat sesuatu dari sudut pandangnya.
Terkadang kita merasakan ada perubahan sikap pada pasangan yang memicu munculnya pikiran negatif, sehingga kita merasa insecure. Padahal perubahan sikap tersebut bisa saja muncul karena faktor stres akibat pekerjaan, masalah keluarga, atau hal lain yang tidak ada hubungannya denganmu.
Baca Juga: 5 Langkah Manjur Atasi Insecure, Wajib Kamu Terapkan
4. Bangun komunikasi yang baik
ilustrasi pasangan (pexels.com/Edmond Dantès)Salah satu indikator hubungan yang sehat adalah komunikasi yang berjalan dengan lancar. Keterbukaan antara kamu dengan pasangan akan melahirkan rasa saling percaya yang kuat.
Jangan segan untuk bercerita atau bertanya jika ada perasaan yang menganggu, dan encourage pasangan untuk melakukan hal yang sama. Dijamin, rasa insecure akan jauh-jauh darimu!
5. Minta bantuan terapis profesional
ilustrasi konsultasi dengan profesional (pexels.com/cottonbro)Jika seluruh tips di atas belum cukup untuk mengatasi insecure yang kamu rasakan, pertimbangkan untuk meminta bantuan profesional. Terkadang memang ada hal-hal yang luput dari pengamatan atau adanya rasa bingung untuk mendeskripsikan perasaan, sehingga keberadaan terapis akan sangat membantu.
Ajak pasangan untuk datang bersamamu, sehigga akar permasalahan bisa ditemukan karena dilihat dari berbagai sudut pandang berbeda. Usaha maksimal akan membuahkan hasil yang menggembirakan.
Rasa insecure memang wajar ada dalam sebuah hubungan. Namun, jika perasaan negatif tersebut dibiarkan tumbuh subur, hubungan dapat terganggu dan kenyamanan akan dikorbankan. Jadi, jika kamu merasa insecure dengan hubunganmu, segera cari solusi untuk mengatasinya, ya!
Baca Juga: 5 Pemikiran yang Bikin Kamu Insecure, Segera Hilangkan!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
