Silent Detachment: Arti, Ciri, dan Bedanya dengan Silent Treatment

17 Feb 2026, 18:28 WIB

Annisa Nur Fitriani

ilustrasi silent detachment (pexels.com/RDNE Stock project

Intinya sih...

Seseorang menunjukkan silent detachment lewat sikap yang tampak biasa saja
Sikapnya sering terlihat terlalu santai dan tidak banyak keinginan
Contoh silent detachment sering muncul dalam situasi yang terlihat normal

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Istilah silent detachment belakangan ramai dibicarakan setelah muncul dalam unggahan viral di Threads yang menggambarkan pasangan yang terlihat santai, tidak pernah menuntut, tetapi ternyata sudah menjauh sejak lama. Banyak orang awalnya mengira sikap seperti itu tanda kedewasaan, padahal bisa jadi justru menunjukkan seseorang sudah tidak lagi punya perasaan yang sama.

Fenomena ini sebenarnya bukan hal baru karena sering muncul dalam kehidupan sehari-hari, hanya saja banyak yang kurang tahu apa yang sebenarnya terjadi secara jelas. Kondisinya juga sering tidak disadari sampai hubungan terasa hambar tanpa sebab yang bisa dijelaskan. Berikut penjelasan lebih lanjut mengenai silent detachment.

1. Seseorang menunjukkan silent detachment lewat sikap yang tampak biasa saja

ilustrasi silent detachment (pexels.com/Mikhail Nilov)

Silent detachment terjadi ketika seseorang tetap hadir dalam kehidupan orang lain, tetapi keterlibatan perasaannya sudah jauh berkurang. Ia masih melakukan hal yang sama seperti sebelumnya, misalnya menemani makan, mengobrol seperlunya, atau menjalankan rutinitas bersama. Dari luar tidak terlihat masalah besar karena tidak ada pertengkaran atau penolakan terang-terangan.

Perbedaannya dengan sekadar pendiam terletak pada perubahan sikap pasangan yang terasa datar dan tidak lagi hangat. Orang tersebut tidak benar-benar ingin tahu tentang kehidupan orang di sekitarnya, yakni kamu, melainkan hanya menjalankan kebiasaan sehari-hari saja. Kehadirannya terasa seperti formalitas, bukan lagi mesra dan hangat seperti dulu.

2. Sikapnya sering terlihat terlalu santai dan tidak banyak keinginan

ilustrasi silent detachment (pexels.com/RDNE Stock project)

Ciri yang paling sering membuat orang keliru adalah kesan sangat mudah menyesuaikan diri. Ia jarang meminta sesuatu, tidak mempermasalahkan keputusan orang lain, dan tampak selalu setuju dengan segala keputusan yang kamu buat. Banyak orang menilai sikap ini sebagai tanda bahwa ia merupakan sosok yang sederhana dan tidak merepotkan pasangan.

Padahal sikap tersebut bisa muncul karena ia sudah tidak memiliki keinginan untuk terlibat lebih jauh. Ia memilih diam bukan karena benar-benar setuju, melainkan karena merasa tidak ada lagi yang perlu diperjuangkan. Inilah yang membuat silent detachment sering disalahartikan sebagai sikap pengertian.

3. Contoh silent detachment sering muncul dalam situasi yang terlihat normal

ilustrasi silent detachment (pexels.com/Klaus Nielsen)

Dalam kehidupan sehari-hari, kondisi ini sering muncul tanpa disadari. Misalnya seseorang tetap hadir di acara keluarga, tetapi hanya duduk diam tanpa ikut terlibat dalam percakapan. Ia tidak terlihat marah atau kesal, hanya tampak tidak tertarik datang apalagi ngobrol dengan orang lain.

Contoh lain terlihat dalam hubungan pasangan yang tetap berjalan seperti biasa, tetapi tidak ada lagi antusiasme ketika berbagi cerita. Obrolan terasa singkat, respons sekadar seperlunya, dan tidak ada rasa ingin tahu lebih dalam. Semua tampak normal dan biasa saja, tetapi terasa kosong.

4. Silent detachment tidak sama dengan silent treatment

ilustrasi silent treatment (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Banyak orang mengira keduanya sama karena sama-sama melibatkan sikap diam. Silent treatment biasanya muncul ketika seseorang sengaja tidak berbicara untuk menunjukkan kekecewaan atau membuat orang lain merasa bersalah. Sikap ini umumnya terjadi setelah konflik tertentu.

Sebaliknya, silent detachment bukan bentuk hukuman atau upaya membuat orang lain bereaksi. Kondisi ini lebih menyerupai proses menjauh secara perlahan karena sudah tak mau lagi melibatkan perasaan. Diam yang muncul bukan karena marah, melainkan karena tidak lagi merasa terkoneksi dengan pasangan atau orang lain.

5. Banyak orang baru menyadari ketika suasana terasa hambar

ilustrasi silent detachment (pexels.com/Gustavo Fring)

Salah satu alasan silent detachment sulit dikenali adalah prosesnya yang terjadi perlahan. Tidak ada perubahan mendadak sehingga orang di sekitarnya tetap merasa semuanya berjalan normal. Hubungan tetap berjalan, tetapi terasa semakin datar seiring waktu.

Kesadaran biasanya muncul ketika seseorang merasa tidak lagi benar-benar dikenal oleh orang tersebut. Pada titik itu, jarak sudah terbentuk cukup lama tanpa disadari. Kondisi ini sering membuat orang baru memahami situasinya setelah semuanya terasa terlalu jauh.

Pada akhirnya, silent detachment menunjukkan bahwa jarak tidak selalu muncul lewat konflik besar, melainkan bisa tumbuh diam-diam dalam keseharian. Memahami istilah ini membantu melihat bahwa sikap terlalu tenang tidak selalu berarti nyaman. Pernahkah terpikir bahwa seseorang terlihat baik-baik saja, padahal sebenarnya sudah lama memilih menjauh tanpa pernah mengatakannya?

Referensi:
"What is emotional detachment?" Relationship Australia QLD. Diakses pada Februari 2026
"Unveiling the Emotionally Detached Mask of Quiet BPD" Psychology Today. Diakses pada Februari 2026
"Why the Silent Treatment Is Such a Destructive Form of Passive-Aggression" Psychology Today. Diakses pada Februari 2026

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.