5 Tanda Pasangan Mencoba Merusak Harga Dirimu, Waspada!

Ketika pasangan mencoba merusak harga dirimu, biasanya ia akan berusaha membuatmu merasa bersalah, bahkan terhadap kesalahan yang sebenarnya tidak kamu perbuat. Awalnya, kamu mungkin masih bisa memaklumi perilakunya. Namun, saat hal itu terjadi terus-menerus, ini pertanda pasanganmu sedang berusaha merusak harga dirimu.

“Tidak ada seorang pun yang sepenuhnya bertanggung jawab atas semua kesalahan pasangannya,” ujar Jennifer Kunst, PhD., psikolog klinis, dari laman Psychology Today yang dikutip Bustle. “Masalah dalam hubungan seringkali muncul sebagai hasil dari interaksi kedua belah pihak, bukan hanya satu pihak. Jadi, ketika kamu kerap merasa yang paling sering disalahkan atas semua hal, kemungkinan besar hubunganmu saat ini tidak seimbang,” imbuhnya.

Ketika pasangan mulai sering bersikap mengontrol, bukan hanya dalam hubungan tapi juga dalam aspek kehidupan pribadimu, maka kamu perlu waspada. Bisa jadi, ini pertanda bahwa pasanganmu tengah mencoba melemahkan harga dirimu secara perlahan.

Penting diketahui, dalam hubungan asmara setiap pasangan harus saling memahami dan menghormati. Perasaan cemburu atau khawatir itu adalah hal yang wajar. Namun, saat pasangan sering membatasi aktivitas pasangannya atau memberi saran yang berlebihan dengan dalih melindungi pasangannya, maka ini waktunya untuk bersikap tegas pada diri sendiri.

“Di awal, kamu mungkin mengira perilaku tersebut adalah wujud kasih sayang. Padahal jika ditelusuri lebih dalam, kamu akan menyadari bahwa tindakan itu bukanlah bentuk cinta sejati, melainkan kamu sedang dikendalikan oleh seseorang yang toxic,” tegas Jessica Dawson, penulis hubungan, dikutip Bustle.

Ketika menghadapi masalah dalam hubungan, pendapat dari kedua belah pihak berperan penting demi menemukan solusi bersama. Begitupun saat mengambil keputusan yang menyangkut keberlanjutan hubungan, masukan dari masing-masing dibutuhkan agar tercapai kesepakatan.

Namun, jika yang terjadi sebaliknya, di mana pendapatmu sering diabaikan, hal ini bisa melukai harga dirimu. Perlu diingat, menjalin hubungan adalah tentang keseimbangan. Jadi, jika salah satu pihak mendominasi, sedangkan pihak lainnya merasa dirugikan, hal ini menunjukkan hubungan tersebut tidak mencapai keseimbangan dan berpotensi merusak harga diri salah satu pasangan.

Wajar jika selama menjalani hubungan, kamu ingin mengubah penampilan agar pasanganmu semakin terkesan. Namun, jangan sampai hal itu justru membuatmu kehilangan kepercayaan diri. Jika itu terjadi, kemungkinan besar hubunganmu saat ini telah merusak harga dirimu.

 “Sebetulnya, kamu tidak perlu mengubah dirimu seutuhnya hanya demi menyenangkan atau menarik perhatian pasangan. Nyatanya, menjadi diri sendiri jauh lebih baik,” kata terapis pernikahan dan keluarga berlisensi, Virginia Gilbert, dari laman Huffingtonpost, dikutip Bustle. “Jadi, jika kamu merasa buruk tentang dirimu sendiri sejak menjalani hubungan, jelas ini pertanda pasanganmu sedang mencoba merusak harga dirimu,” ucap Alice Byles, Ph.D., psikolog klinis dan penulis The Anxiety Toolkit, dalam laman Psychology Today, dikutip Bustle.

Dalam hubungan apa pun, wajar jika kamu pernah melakukan kesalahan yang membuat orang lain kecewa. Tentu, rasa marah dan kesal dari orang lain harus kamu terima sebagai konsekuensi atas kesalahan yang telah kamu buat.

Akan tetapi, jika pasanganmu merespons kekecewaan dengan ledakan emosi yang berlebihan hingga membuatmu takut untuk berbuat salah, bisa jadi itu tanda ia sedang mencoba merusak harga dirimu. Saat kamu cenderung menjadi people pleaser (seseorang yang selalu ingin membahagiakan orang lain), kamu akan kesulitan untuk berkata 'tidak' dan itu membuatmu rentan untuk dikendalikan.

Itu dia beberapa tanda yang menunjukkan bahwa pasanganmu mencoba merusak harga dirimu. Penting untuk tetap waspada dan tidak mengabaikan sinyal-sinyal tersebut, ya!